Cosude Biblioteca Perú

Meditar 3 minutos

Autor: Christophe André

Número de Páginas: 232

Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, en las escuelas, en la empresa o en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital... Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del mundo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo. Si eres principiante, estos ejercicios, presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.

Cáncer

Autor: Emma Barthe , Silvia Velando

Número de Páginas: 158

La psicooncóloga Emma Barthe, guiada por las directas e inspiradoras preguntas de Silvia Velando -gran comunicadora especializada en temas humanísticos y entregada a despertar la sensibilidad humana-, nos ofrece una perspectiva reveladora sobre esta enfer

Personas Altamente Sensibles

Autor: Karina Zegers de Beijl

Número de Páginas: 323

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que afecta a un 15-20 por ciento de la gente. No es un trastorno, ni significa ser especial ni tampoco mejor. La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una característica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber dónde están sus límites; explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño. Sacarle partido a esta cualidad del carácter depende de uno mismo, del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable y disfrutar de la vida.

Las Brujas No Se Quejan

Autor: Jean Shinoda Bolen

Número de Páginas: 108

La etapa de la vejez es una época de «maduración» en la que las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que en realidad les importa. Jean Bolen nos obsequia con su proyecto: las ancianas no se quejan. Al contrario, las ancianas son atrevidas y confían en sus propios instintos. No imploran; en cambio, sí meditan. Eligen su camino con el corazón. Poseen la fiereza del que defiende lo que más le importa. Dicen la verdad con compasión. Escuchan su cuerpo, se reinventan a sí mismas en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas.

Medicina Energetica para Mujeres

Autor: Donna Eden , David Feinstein

Número de Páginas: 363

Donna Eden, tras el éxito de Medicina energética, obra que la consagró en el mundo de estas terapias, se centra en este nuevo libro en el cuidado de la mujer. La salud hormonal es esencial para el bienestar de las féminas y en este libro la autora muestr

El temperamento y su trama. Cómo los genes, la cultura, el tiempo y el azar inciden en nuestra personalidad

Autor: Jerome Kagan

Número de Páginas: 247

Hay quienes todavía creen que nuestras características psicológicas se deben fundamentalmente a nuestros genes; hay quienes, por el contrario, piensan que estamos predominantemente conformados por el ambiente en que crecemos. A unos y a otros está dirigido este libro, en el que Jerome Kagan, profesor emérito de Psicología en la Universidad de Harvard, muestra de qué modo la psicología humana está definida por la biología y por el medio ambiente. Apoyándose en décadas de investigación, el profesor Kagan describe los rasgos de temperamento que subyacen a nuestros modos de actuar y responde preguntas tales como: ¿de qué modo el temperamento con que nacemos afectará al resto de nuestras vidas? ¿Estamos determinados desde el nacimiento a ser optimistas o pesimistas? El autor muestra así de qué modo los genes, el género, la cultura y el azar interactúan con el temperamento e influyen sobre la personalidad. Impulsada por las nuevas herramientas provistas por las neurociencias y la psicología, la investigación sobre el temperamento enriquece nuestra comprensión de los otros tanto en el ámbito de las más próximas relaciones familiares o laborales como en el de...

El Coach del Exito: Los Mejores Consultores del Momento Te Desvelan Sus Secretos = The Successful Coach

Autor: Terri Levine , Larina Kase , Joe Vitale

Número de Páginas: 267

En este libro está todo lo que necesitas saber para ser un coach de éxito. Entre muchas otras cosas,aprenderás conceptos y técnicas para mejorar tus competencias como asesor; estrategias de mercadotecnia para conseguir clientes y optimizar tu negocio; cóm

Organización psicótica de la personalidad

Autor: Antonio Pérez-Sánchez

Número de Páginas: 376

Uno de los retos que encontramos con los pacientes psicóticos, especialmente en los denominados "esquizofrénicos", es cómo ayudarles a que las experiencias que sienten como inefables las reconozcan como propias, puedan tolerarlas y verbalizarlas. El presente libro, en la estela de la tradición psicoanalítica, enfatiza la comprensibilidad psicológica de tales pacientes en su particular manera de defenderse frente al sufrimiento psíquico, para que profesionales y público en general no se limiten a considerarlos "alienados". Los desarrollos teóricos de la obra toman como hitos de referencia a Freud, Klein y Bion, junto a autores del pensamiento kleiniano contemporáneo. Se confiere un importante papel al dolor psíquico como piedra angular de la psicopatología y en particular para comprender y tratar a pacientes psicóticos. En este sentido, Antonio Pérez-Sánchez reconsidera las ideas de Bion sobre la "personalidad psicótica" y las de Steiner sobre la "organización patológica" para hacer una propuesta de definición de la "organización psicótica de la personalidad" (OPsP). Organización psicótica de la personalidad aborda de manera novedosa la psicología del...

Anacreónticas

Autor: Máximo Brioso Sánchez , Anacreon

Número de Páginas: 132

Cbd, El Cannabis Medicinal

Autor: Leonard Leinow

Número de Páginas: 420

This practical, accessible guide to using CBD-dominant cannabis contains a wealth of information for both first-time explorers and experienced patients who want to know more about safely treating a number of health conditions with remarkable results and low to no psychoactivity or negative side effects.

El patrimonio bibliográfico y documental

Autor: Carmen Bello Urgellès , Àngels Borrell i Crehuet

Número de Páginas: 158

La gran diversidad de materiales que albergan nuestros archivos y bibliotecas y el enorme volumen de libros y documentos que constituyen el patrimonio bibliográfico y documental, hacen de su conservación preventiva un reto para los profesionales del ámbito de la archivística y de la biblioteconomía. Este libro pretende ser una guía para estos profesionales: clasifica, desde el punto de vista de los materiales constitutivos, los documentos y libros, explica las causas que provocan la degradación de estos materiales y detalla las medidas que podemos tomar para evitarla. Además, incluye un glosario ilustrado de dichas degradaciones, mostrando así, gráficamente, los principales problemas que afectan a este tipo de patrimonio.

Feliz como una perdiz

Autor: Alexia Barrable , Jenny Barnett

Número de Páginas: 176

En esta guía práctica la neurocientífica Jenny Barnett y la profesora y madre Alexia Barrable demuestran que puedes aumentar de forma espectacular la felicidad de tu hijo con solo unos minutos al día. Y lo hacen a través de métodos cuya eficacia ha sido demostrada científicamente y que inculcarán en ellos habilidades de felicidad que les durarán toda la vida. Un libro repleto de actividades sencillas para niños de todas las edades.

25 ERRORES QUE COMETEN LOS PADRES 4ED

Autor: Peter Jaksa

Número de Páginas: 224

Esta obra identifica los 25 errores principales que suelen cometer todos los padres. 25 errores que cometen los padresofrece una serie de consejos para enfrentarse a ellos, desde la disciplina y la rivalidad entre hermanos, hasta la privacidad y el pensamiento crítico adolescente. Basándose en sus más de veinte años de experiencia con niños, adolescentes, adultos y familias, como psicólogo clínico, el Dr. Jaksa evita las soluciones “parche”, es decir, las que tapan el problema pero no lo hacen desaparecer, y urge a padres e hijos a investigar las emociones más profundas como son la autoestima, el control, la ira y el miedo. El resultado es un libro sumamente útil para los padres que puede ser aplicado a hijos de cualquier edad Ser padres es muy complicado y este libro le ayudará a actuar correctamente con sus hijos. El libro está escrito de forma amena y sencilla. Las decisiones que tomen hoy los padres influirán en el mañana de sus hijos y este libro le ayudará a tomas buenas decisiones ante diversas situaciones.

El génesis revisado

Autor: Zecharia Sitchin

Número de Páginas: 352

En este interesante volumen, que acompaña la serie de Crónicas de la Tierra (traducida a 14 idiomas), el autor, Zecharia Sitchin, reexamina las enseñanzas de los antiguos a la luz de los últimos descubrimientos científicos de la humanidad, y desvela hecho

Bailar Es La Mejor Medicina

Autor: Julia Christensen

Número de Páginas: 392

Drs. Julia F. Christensen and Dong-Seon Chang reveal that dancing is the best training for both mind and body: it exercises muscles, trains balance and coordination, reduces stress, and protects you against dementia more than any crossword. Moreover, dancing relieves the symptoms of anxiety and depression.

Ser felices sin ser perfectos

Autor: Javier Schlatter Navarro

Número de Páginas: 176

Todos anhelamos la felicidad, pero es evidente que no todo el mundo la alcanza. Todas las personas defienden su libertad, pero no todas la disfrutan. Hay personas que en vez de correr el riesgo de decidir libremente sobre su vida y ser felices en esa aventura, prefieren refugiarse en la tranquilidad –sucedáneo de la felicidad– prematura y esforzada de lo previsto y lo controlable, o se afanan en la inacabable perfección del deber cumplido. Es frecuente referirnos a estos hombres y mujeres como «obsesivos», «perfeccionistas», «cuadriculados» o «rígidos», resaltando así algunos de sus rasgos más característicos. Esta personalidad tan frecuente en nuestro entorno es sin embargo una de las que generan más ansiedad y estrés. Resulta paradójico que una personalidad conformada para ser eficaz pueda llegar a ser disfuncional en lo laboral y en las relaciones interpersonales, y predisponer a cuadros crónicos de ansiedad y depresión. En estas páginas se describen los rasgos que caracterizan a esta personalidad y su origen, así como estrategias útiles y sencillas para lograr disfrutar de esa felicidad y libertad anheladas.

Cambiar de Mentalidad

Autor: Barbara Oakley

Número de Páginas: 352

At a time when we are often being asked to reinvent ourselves, Dr. Oakley draws on the latest neuroscientific insights to shepherd us past simplistic ideas of "aptitude" and "ability," which provide only a snapshot of who we are now--with little consideration for how we can change.

Restauración de loza y porcelana

Autor: Lesley Acton , Paul McAuley

Número de Páginas: 112

Este manual ilustrado describe paso a paso todos los aspectos que conciernen a la restauracion de ceramica, desde el plato mas corriente a la figura de porcelana mas compleja. Este libro no solamente va dirigido a aquellas personas que precisan informacion tecnica y practica para la restauracion de sus propias piezas, tambien pretende ser un manual util para estudiantes y profesionales de la restauracion. Ademas de ofrecer informacion detallada acerca de materiales y tecnicas, los autores analizan la cuestion de la necesidad de la conservacion y restauracion, y facilitan toda clase de consejos y metodos para la restauracion de objetos de valor. Las diferentes secciones abarcan temas tan divresos como la identificacion de los diferentes tipos de ceramica, o la utilizacion de los diferentes materiales para modelar, recomponer, retocar, pintar y dorar las partes faltantes de una pieza.

Radical(es)

Autor: Saïd El Kadaoui

Número de Páginas: 200

Radical(es) es el resultado de la exploración del universo psíquico del propio autor, Saïd El Kadaoui, así como la aproximación a otros escritores, amigos y pacientes, para tratar de entender la construcción que cada uno de nosotros hace de su identidad. La identidad es un continente flexible y elástico en el que caben todas nuestras vivencias. Es un camino que se hace al andar. Una obra en permanente construcción, inacabada y en constante diálogo con las miradas que la construyen. Este libro trata en gran parte de ese espacio donde se lleva a cabo la negociación que continuamente establecemos entre nuestra necesidad de saber quiénes somos y el temor a no conseguirlo. Una lúcida reflexión sobre la identidad.

EFT

Autor: Marielle Laheurte

El EFT o Emotional Freedom Technique es una técnica de crecimiento interior que consiste en la liberación emocional mediante la acupresión. Partiendo de la idea de que todas las emociones negativas son debidas a un desequilibrio en el flujo energético del cuerpo, se efectúa una ligera presión en los puntos de entrada o salida de los meridianos de la acupuntura, ubicados en la cara, la parte alta del cuerpo y las manos. Esta estimulación ejerce una acción reguladora sobre la circulación energética que, una vez restablecida, es garantía del bienestar emocional y físico de la persona. El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos, mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto que queremos tratar.

Embarazo y cuarto trimestre

Autor: Verónica Díaz Aznar

No hay mejor momento para leer sobre el parto y el cuidado del recién nacido que durante el embarazo. Esta guía práctica hace un recorrido por las distintas etapas del embarazo y el parto, y aborda de forma novedosa el «cuarto trimestre», un periodo agotador en el que la madre debe aprovechar cualquier tiempo libre para descansar, en lugar de estudiar al detalle cómo cuidar al bebé. El cuarto trimestre describe los tres primeros meses después del parto, en el que todo es nuevo, incluido el bebé. Sea la madre primeriza o no, es importante prepararse lo mejor posible para esta etapa y aprender sobre las preocupaciones más habituales. Este libro contiene numerosos consejos para el mejor cuidado del bebé, como lo relativo al sueño, el llanto, la alimentación o el baño, entre otros, así como testimonios de madres e información útil sobre cuestiones clave como la depresión posparto, la sexualidad con la pareja o las relaciones familiares y sociales, que ayudarán a afrontar esta nueva etapa con confianza y alegría.

Alimentación saludable para niños geniales

Autor: Griselda Herrero Martin

Alimentación saludable para niños geniales nos demuestra que instaurar en los niños unos hábitos saludables, basados en una alimentación variada y equilibrada, junto con actividad física y un sueño reparador, aumenta su rendimiento intelectual y fomenta el desarrollo de sus talentos. Un libro completo, ameno y lleno de recursos que constituye una herramienta imprescindible para padres y educadores.

Apreciatividad, La

Autor: Isanta, Laura

Número de Páginas: 336

A medida que crecemos suele ir instalándose en nosotros el hábito de enfocarnos en todo aquello que no funciona, los defectos y las debilidades. A la vez se nos va haciendo más difícil valorar y disfrutar de las personas y las cosas que nos rodean. El desarrollo de las habilidades apreciativas es una invitación a recuperar capacidades como el asombro, la benevolencia, el foco en los talentos y las fortalezas, las oportunidades y la abundancia. ¿Para qué entrenar la apreciatividad? Para aumentar los niveles de bienestar y felicidad de las personas. El aprecio y la valoración como medio para acceder a una vida más feliz han estado presentes desde siempre en las ideas de líderes y grandes pensadores. Actualmente sabemos que estas habilidades pueden desarrollarse con práctica específica y sistemática, como una herramienta fundamental para la vida y el trabajo. Las capacidades apreciativas de los empleados son parte del Activo de las empresas. Las personas apreciativas no están esperando que la realidad se torne favorable para poder valorarla. El gran desafío consiste en rescatar lo valioso del mundo real, sin engaños ni idealizaciones. La belleza, los talentos y las...

El patrimonio histórico y arqueológico

Autor: Josep Ballart

Número de Páginas: 268

Sabia como un árbol

Autor: Jean Shinoda Bolen

Número de Páginas: 320

Sabia como un árbol nació de la práctica habitual de Jean Shinoda Bolen de pasear entre grandes árboles, y de su dolor por la muerte de un pino de Monterrey que fue talado en su barrio. Es una exploración poética, educativa, inspiradora, mística y realista de la interdependencia de los seres humanos y los árboles. Como sus diez libros anteriores, éste se sustenta en su experiencia como doctora en medicina, psiquiatra y analista junguiana. La visión de los árboles que nos ofrece este libro abarca desde su anatomía y fisiología hasta su papel como arquetipos y símbolos sagrados. Para ello, Bolen se apoya en la sabiduría tradicional de todo el mundo y de todos los tiempos; en voces tan diversas como la de Hildegard, Buda, John Muir, Girl Effect, Greenpeace, Jung, Artemisa y el Tao. El libro trata las cuestiones de la deforestación, el calentamiento global y la sobrepoblación, así como de la labor de Amnistía Internacional y de la Comisión sobre el Estatus de la Mujer en la ONU. Principalmente, nos hace ser conscientes de que el aire y el agua que necesitamos para la vida dependen de los árboles, y los árboles dependen de que nosotros los salvemos. Sabia como un...

El pequeño libro del Hygge

Autor: Andrea Valdés García

Número de Páginas: 136

Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.

Mosaicos romanos de Italica

Autor: Antonio Blanco Freijeiro , Irene Mañas Romero

Número de Páginas: 184

Este volumen del Corpus de Mosaicos Romanos de España, está dedicado a la segunda parte de los mosaicos procedentes de la ciudad romana de Itálica, villa romana, donde se encuentran los asentamientos más antiguos de la península y que es parte del catálogo de la tesis doctoral de la autora. Se ha añadido al Corpus un breve capítulo de introducción a la historia del descubrimiento de estos pavimentos, que explica la dispersión del conjunto así como un sucinto análisis del yacimiento. Para obtener una visión del conjunto, trata de contextualizar los pavimentos, organizar espacialmente programas iconográficos, definir temas, identificar posibles talleres y precisar cronologías. Para la ordenación del catálogo se ha seguido una ordenación por estructuras de habitación y otros contextos urbanos, y las normas de descripción de Le décor géometrique de la mosaique romaine.

Lidera tu propio cambio

Autor: Churba, Andrea

Número de Páginas: 192

Un modelo para el cambio profundo y simultáneo de los individuos y la cultura de las organizaciones

Teorías de la personalidad

Autor: Charles S. Carver , Michael F. Scheier

Número de Páginas: 631

El Libro de la Disciplina Suave

Autor: Sarah Ockwell-Smith

Número de Páginas: 272

Enter Sarah Ockwell-Smith, a popular parenting expert who believes there's a better way. Citing the latest research in child development, psychology and neuroscience, this book debunks common myths about punishments, rewards, the "naughty chair," and more by presenting practical techniques.

El Poder Espiritual de la Empatia

Autor: Cyndi Dale

Número de Páginas: 272

Descubre tus habilidades empaticas innatas con la orientacion de la reconocida autora Cyndi Dale. Con este curso de capacitacion practica, aprenderas a usar la empatia facilmente con el fin de mejorar tus relaciones personales y sanarte tanto a ti mismo como a los demas. El poder espiritual de la empatia presenta de manera accesible esta habilidad a menudo incomprendida, lo que nos permite ampliar nuestro conocimiento sobre que es la empatia, como funciona y sus numerosas manifestaciones. Establece conexiones mas profundas con tus seres queridos, recurre a tecnicas especializadas para registrar y filtrar la informacion y descubre soluciones para superar las dificultades a las que suelen enfrentarse las personas empaticas. Con el poder de la empatia, conseguiras transformar tu modo de vida, al tiempo que te conectas con el mundo que te rodea. Obra galardonada con la Medalla de oro de los premios IPPY 2015 en la categoria de New Age (mentecuerpo-espiritu).

Cúrate tú mismo

Autor: Andrew Saul

Número de Páginas: 365

Comemos demasiados alimentos perjudiciales, y muy pocos saludables. Continuamente se nos informa sobre las deficiencias en vitaminas y minerales de nuestra alimentación. Solo en USA se gasta cada año más de un billón de dólares en cuidados de la salud. No

El Eneagrama

Autor: Helen Palmer

Número de Páginas: 309

Tu Caracter Segun el Orden de Nacimiento

Autor: Ronald W. Richardson , Lois A. Richardson

Número de Páginas: 288

Discover the secrets about family sibling order and learn how to analyse the patterns that you established right from the beginning with your parents and sibling.