Primer libro de "neuronutrición" que combina los saberes de las ciencias de la nutrición con los de las neurociencias para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro en relación a la alimentación y así permitirnos comer más saludablemente.
96 Recetas de Comidas y Jugos Para Prevenir CAlculos Renales: Use La NutriciOn Inteligente Para Reducir Las Chances de Tener CAlculos Renales Por Joe Correa CSN CAlculos renales son dolorosos y difIciles de eliminar pero tienen soluciOn. Los cAlculos renales pueden ser prevenidos mediante la ingesta de muchos fluidos. Incluyendo bebidas cItricas en su dieta, usted incrementa los niveles de citrato en el cuerpo. El citrato ayuda bloqueando la formaciOn de cAlculos. Consumir poco calcio puede causar que los niveles de oxalato se incrementen y causen cAlculos renales. Una dieta rica en calcio es beneficial, mientras que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio apropiadamente. Una dieta alta en proteInas incrementa el nivel de Acido Urico que puede promover la formaciOn de cAlculos renales. Una dieta alta en sal tambiEn deberIa ser evitada. Finalmente, alimentos altos en oxalatos y fosfatos como el chocolate, cafE y tE, tambiEn deberIan ser evitados. Estas recetas de comidas y jugos son sumamente deliciosas y estAn repletas de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para ayudar a prevenir la formaciOn de cAlculos renales, e incluso ayudar a deshacerlos. Comience...
Covers vitamin and mineral supplements, eating for two, exercise, fiber, fluid intake, and managing the special concerns of pregnancy.
45 Recetas De Comidas Para Reducir Calambres Musculares: Elimine Los Calambres Musculares Finalmente Usando NutriciOn Inteligente Y Una Ingesta De Vitaminas Precisa Por Joe Correa CSN Los calambres musculares son una experiencia incOmoda por la cual todos hemos pasado al menos una vez en la vida. Ese sentimiento feo usualmente viene de la nada, sin aviso. Es bAsicamente la contracciOn de uno o mAs mUsculos causada por una seNal repetitiva de las neuronas y nervios. Pero si siente calambres mAs de lo normal, entonces es hora de aprender a solucionar este problema y tratarlo. La deshidrataciOn juega un rol importante en esta condiciOn dolorosa. Los atletas generalmente tienen este problema. Ciertos problemas de salud como vOmitos o diarrea crean un desbalance de electrolitos, y como resultado, tenemos esos calambres incomodos. Una de las mejores formas de controlar los calambres es cambiando sus hAbitos alimenticios. Como siempre, muchos problemas de salud pueden ser resueltos poniendo las comidas adecuadas en su cocina. Una mala nutriciOn y falta de ciertos nutrientes como el calcio, potasio, magnesio y sodio, son una de las causas principales de los calambres. Hacer algunos...