Cosude Biblioteca Perú

Relaciones tóxicas

Autor: Magui Block

Número de Páginas: 272

Un método simple y probado para detectar, transformar y soltar las relaciones negativas. Las relaciones son para nutrirnos y para hacernos felices. Una cuando ocurre lo contrario y la relación te succiona, haciéndote infeliz. Esta distinción parece muy simple, pero en la práctica se complica y no es tan obvio. La mayoría de las personas que están en relaciones tóxicas ¡ni siquiera se dan cuenta! A través de su método de tres pasos —reconocer lo que causa tu problema, identificar lo que te hace falta y transformar tu situación—, Magui te ayudará a reconstruir tus relaciones con amor y a soltar las que no te benefician. En Relaciones tóxicas aprenderás a: • Identificar cómo es una relación tóxica y distinguir cuáles de tus relaciones no son saludables. • Conocer las razones que han hecho que te involucres en las relaciones tóxicas de tu vida y resolver los asuntos que hay detrás. • Detectar por qué sigues bloqueado en tus relaciones tóxicas actuales y cómo transformarlas. • Evaluar las relaciones con tu familia y contigo mismo. • Soltar las dinámicas tóxicas.

Si duele, no es Amor

Autor: Bibiana Reyes

Número de Páginas: 266

Amar no es sufrir. Aferrarse a una relación que sólo ofrece altibajos, es enterrarse en vida. Muchas personas son incapaces de liberarse de una convivencia tóxica: es un amor enfermizo, la droga que necesitan para respirar. Aparte, su baja autoestima es el factor que determina que lleven una vida desgraciada y sin posibilidad de huida. ¿Cómo salir del infierno y la angustia de una mala relación? ¿Cómo superar una ruptura y encontrar un ataja al sufrimiento? ¿Cómo fortalecer la vida en pareja?... Desintoxicarse de este tipo de convivencia no es fácil, requiere de esfuerzo y constancia. Pero... si yo te facilito el camino y te doy las herramientas, tú debes colaborar y ponerte en movimiento. Ese es el trato.

El Poder de Tu Energía

Autor: Víctor Manuel Castillo Casabón

Número de Páginas: 294

El poder de tu energía. Limpia tus chakras, libérate de relaciones tóxicas Supera tu frustración y domina tu ansiedad e incertidumbre. Lo que no ves es tu respuesta. Si tus planes naufragan, la vida te pesa y tus aspiraciones se escapan de tus manos. Te sientes bloquead@, incapaz de expresar lo que sientes o lo que piensas. Te falta creatividad, intuición y no consigues claridad mental. Quizás sufres de cansancio crónico, problemas digestivos, dolores de espalda, padeces migrañas, vértigos u otros tipos de malestar a pesar de que todas las pruebas médicas descartan un motivo físico o los tratamientos tradicionales no consiguen solucionar. Sientes curiosidad por tu propia energía y la que te rodea. Este libro te aportará soluciones, que antes no veías. Tras leerlo, tu mente hará un clic. Descubrirás las influencias que tienes a tu alrededor que ahora te pasan totalmente desapercibidas, entre la realidad física capturada por los sentidos y la realidad invisible que nos condiciona y dirige. De una manera didáctica y amena, el autor te descubre las leyes invisibles de la energética y cómo hacer uso de ellas a través de prácticas sencillas para prevenir...

Libérate del coco

Autor: Sindy El Souki

Número de Páginas: 206

Libérate del coco muestra el camino recorrido y las muchas enseñanzas personales aprendidas por su autora durante su vida. Dividido en dos grandes porciones, Sindy El Souki explica en su primer libro cómo nos afectan las creencias limitantes, y la manera de identificar y gestionar las emociones para que no tomen las riendas de nuestra vida. Desde el manejo de la autoestima, cuando lo material y lo físico juegan en nuestra contra, cómo liberarse de las relaciones tóxicas y demás acciones para disfrutar al máximo cada minuto del día, son parte de este libro muy práctico y en el que la autora propone cuestionarios para reconocer tu condición actual, así como docenas de actividades para entrar en acción ¡desde las primeras páginas!

Libérate

Autor: Fernán Makaroff

Número de Páginas: 213

Libérate es un extraordinario manual de autotransformación que explica de forma sencilla y práctica cómo solucionar todos los problemas humanos y alcanzar el despertar espiritual. Surge de la experiencia directa de Fernán Makaroff y del curso Libérate que imparte desde 2013 en forma presencial y on-line, el cual ha ayudado a buscadores de todas partes del mundo a reencontrarse con el más sagrado de los tesoros: su propio Ser. En este libro el lector encontrará las claves para alcanzar el despertar espiritual, integrando los distintos aspectos del ser humano –cuerpo, emoción, mente y alma –, y las respuestas para solucionar las diferentes áreas de su realidad: familia, pareja, trabajo, autoestima y dinero. La magia de Libérate consiste en integrar lo mundano con lo divino y en recordarnos cómo resolver nuestras vidas enteras sin esfuerzo, bajando de la cabeza al corazón para saborear la dicha de la dimensión espiritual, en donde todo es gozo, quietud y amor y uno comprende que los problemas son tan sólo un sueño de la mente. Por su sencillez y profundidad, este es un libro que aparece quizás cada 10 o 20 años y tiene la capacidad de desarmar al ego y al...

Libérate de la carga mental

Autor: Iria Marañón

Número de Páginas: 210

Descubre de qué está hecho ese peso extra que aguantas (a diferencia de los hombres) y cómo puedes deshacerte de él. Estás viendo una película mientras piensas que se ha acabado el detergente, tienes que descongelar la cena y hay que cambiar las sábanas. ¿Te suena? La carga mental es la planificación, la creación de listas, el recuerdo de detalles, fechas, citas y todo el trabajo invisible que realizamos de forma constante para organizar nuestras vidas y las de las personas que nos rodean. La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de la cantidad de peso que llevamos encima cada día. Muchísimos ámbitos de la vida aumentan nuestra carga mental, pero hay personas que deben sobrellevar una mayor cantidad que otras, y está demostrado que sobre las mujeres con obligaciones familiares recae una responsabilidad exagerada respecto a sus parejas del sexo masculino. Iria Marañón, autora de Educar en el feminismo, analiza de qué está hecha esa carga extra que soportan las mujeres y da consejos y pistas para ayudarlas a deshacerse de ella.

Libérate del estrés

Autor: Jordi Fernández-castro

Número de Páginas: 160

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

El efecto garrapata

Autor: María De Los Ángeles Ponte González

Número de Páginas: 145

En el mundo de la consciencia, como en el resto de lugares de esta sociedad, hay un narcisismo oculto que no solo consume nuestros recursos materiales, sino físicos, mentales, emocionales, energéticos y espirituales. Existen carteristas de guante blanco que nos convencen y estimulan con sus dones y conocimientos sobre el mundo de la consciencia para que cedamos nuestro poder o nutrirse de nosotros y, en caso de no aceptar sus demandas, dañar tu integridad o provocarte una enfermedad, o la muerte, llegado el caso. Las garrapatas aparecen encantadoras, honestas, cercanas e íntegras. Debajo del disfraz, encontramos seres que usan sus habilidades aparentemente para ayudar, pero en realidad la reciprocidad es una pose. Escogen a quienes consideran proveedores de recursos o con cualidades valiosas para conseguir sus objetivos. Te estudian y, a través de sus dones espirituales, pueden precisamente obtener datos para usarlos a su favor. Saben cómo estimular la culpa, el sentimiento de responsabilidad o el miedo para que, desde el chantaje y, en ocasiones, desde el conocimiento energético, acabes girando alrededor de sus necesidades descuidando tus propios proyectos y generando caos ...

Libérate de la dependencia amorosa

Autor: Hélène Roubeix

Basándose en casos reales, Hélène Roubeix describe los diferentes tipos de dependencia, analiza sus causas y propone una lectura constructiva de la pasión amorosa. Sólido, accesible y bien escrito, este libro acompaña al lector a través de un proceso terapéutico y liberador.

4 Pasos para transformar Relaciones Tóxicas

Autor: Óscar Durán Yates

Número de Páginas: 128

El libro para deshacerse de relaciones tóxicas ! El hecho de que estés hojeando este libro no es casual. Quizá se deba a que estás buscando respuestas para entender y mejorar lo que se conoce como «relaciones tóxicas»: experiencias con otras personas que te dejan un sentimiento negativo permanente; experiencias conflictivas que te agotan, te desilusionan y te llenan de estrés; situaciones de poder donde el máximo perdedor siempre eres tú, que eres quien sufre las consecuencias de la toxicidad de familiares, amigos, compañeros de trabajo, jefes, etc. La huida no es una solución, pues en la mayoría de los casos uno no puede dejar de relacionarse con este tipo de gente en su vida personal o laboral. ¿Qué hacer entonces...? Este libro está diseñado para aportarte las soluciones que necesitas. Aquí encontrarás las claves para empezar a construir relaciones satisfactorias con los demás y contigo mismo. Un manual antibalas, un búnker antinuclear y un puñado de herramientas prácticas para transformar positivamente tus vínculos sociales. Descubre, en este libro, como empezar a construir relaciones satisfactorias y transformar vínculos sociales. EXTRACTO Todos los...

El libro de los secretos

Autor: Deepak Chopra

La vida es un libro de secretos, listo para ser abierto. Quince secretos que te llevarán hacia el camino de la iluminación: una síntesis cristalina del pensamiento y la sabiduría de uno de los guías espirituales más importantes de nuestra era. En este libro, Deepak Chopra te acerca a diversas respuestas, para que alcances el autodescubrimiento que siempre has anhelado. Todos queremos saber quién es nuestra alma gemela, qué carrera es la más gratificante, cómo educar a nuestros hijos, cuál es el sentido de la vida... Buscamos una revelación que nos muestre el significado de las cosas y de nuestra existencia. La vida es un libro de secretos, listo para ser abierto. El secreto del amor perfecto se encuentra allí, al igual que los secretos para sanar, para tener más esperanza, para aprender a ser compasivos... Somos un misterio para nosotros mismos, sin importar cuán cerca estén las respuestas que añoramos, pues aquello que más deseamos saber se encuentra oculto en las profundidades de nuestro ser. Otros autores han opinado: "El libro más profundo y sobresaliente de Deepak Chopra." -Ken Wilber, autor de Breve historia de todas las cosas-

Depredadores emocionales

Autor: Neus Colomer

Número de Páginas: 272

¿Cuántos de nosotros hemos sufrido maltrato psicológico en nuestras vidas? ¿Quién no conoce a alguien al que le han hecho la vida imposible en el ámbito familiar o laboral? ¿Cómo reacciona la sociedad ante los denominados "depredadores emocionales" y cómo interactuamos con ellos para no ser dañados? Hay personas que crean destrucción a su alrededor y no son descubiertas hasta que el daño es patente o no tiene remedio. Por ello es necesario aprender a distanciarse de estos enemigos ocultos y de sus artimañas para tener una mente sana y vivir de manera más libre.

Madres Narcisistas Y La Recuperación Del Abuso

Autor: James Hoskins

Número de Páginas: 328

Las relaciones tóxicas son difíciles de detectar y aún más difíciles de romper. Descubre cómo puedes hacer ambas cosas y romper el ciclo de abuso para siempre. Se cree que entre el 1% y el 6% de los adultos pueden padecer el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP), pero la realidad es que son muchas más las personas afectadas por los comportamientos asociados al narcisismo. Los hijos, los padres, los colegas, los amigos -cualquiera que tenga una relación con alguien con TNP- vive con las ramificaciones de su comportamiento, a menudo durante toda la vida. Y a menos que se aborden esos problemas, existe un riesgo muy real de arrastrar comportamientos dañinos en futuras relaciones. Ya sea que alguien tenga un diagnóstico claro de TNP o simplemente muestre algunas de las cualidades de un narcisista, su comportamiento puede ser manipulador, peligroso, destructivo y, a menudo, si no se controla, sólo puede empeorar. Cuando se ha vivido con un narcisista durante años, ya sea un padre, un hijo o un hermano, puede ser difícil detectar las banderas rojas que te dicen que hay algo mal, y aún más difícil saber qué hacer al respecto. Pero existe una solución fácil: se...

Encuentros con el amor de tu vida

Autor: Jazmin Gonzalez

Número de Páginas: 0

¿Estás buscando a tu Príncipe Azul? ¿Quieres encontrar a tu Media Naranja? ¿Crees que necesitas tener una pareja para ser feliz? ¿Atraes relaciones tóxicas? ¿Te humillas para recibir atención y afecto? ¿Temes a la soledad? Si respondiste que sí, este libro fue pensado para ti. La creencia de que la felicidad te la dará otra persona resulta ser muy perjudicial para tu paz mental. Si crees que serás feliz cuando encuentres a tu príncipe azul o a tu media naranja, permíteme decirte que te prepares para sufrir porque jamás otra persona te dará lo que sólo tú misma puedes entregarte: AMOR. La sociedad te ha engañado haciéndote creer que debías encontrar al 'amor de tu vida' para que tu existencia tenga sentido y significado porque de lo contrario serías una mujer 'solterona y amargada'. Pero tranquila, todo esto es sólo una gran mentira. La verdad es que EL AMOR DE TU VIDA SIEMPRE FUISTE, ERES Y SERÁS TÚ MISMA porque la vida empieza y termina en ti. La relación más importante es la que tienes contigo misma porque todas las demás relaciones son espejos de ésta. Las otras personas están aquí para reflejarte lo que tú misma piensas o dices acerca de ti,...

Relaciones tóxicas / Toxic Relationships

Autor: Magui Block

Número de Páginas: 0

Un método simple y probado para detectar, transformar y soltar las relaciones negativas. Las relaciones son para nutrirnos y para hacernos felices. Una relación es tóxica cuando ocurre lo contrario y la relación te succiona, haciéndote infeliz. Esta distinción parece muy simple pero en la práctica se complica y no es tan obvio. La mayoría de las personas que están en relaciones tóxicas ¡ni siquiera se dan cuenta! A través de su método de tres pasos —reconocer lo que causa tu problema, identificar lo que te hace falta y transformar tu situación—, Magui te ayudará a reconstruir tus relaciones con amor y a soltar las que no te benefician. En Relaciones tóxicas aprenderás a: • Identificar cómo es una relación tóxica y distinguir cuáles de tus relaciones no son saludables. • Conocer las razones que han hecho que te involucres en las relaciones tóxicas de tu vida y resolver los asuntos que hay detrás. • Detectar por qué sigues bloqueando en tus relaciones tóxicas actuales y cómo transformarlas. • Evaluar las relaciones con tu familia y contigo mismo. • Soltar las dinámicas tóxicas. ¿Estás listo para atraer a tu vida relaciones saludables?...

Gente tóxica: Las personas que nos complican la vida y como evitar que lo sigan haciendo / Toxic People

Autor: Bernardo Stamateas

Número de Páginas: 0

Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo. En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos? Todas estas personas 'tóxicas' nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas. ¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices. ENGLISH DESCRIPTION The People Who Complicate Our Lives and How to Keep Them From Doing It. In our everyday lives, we can’t avoid meeting problematic people. Authoritarian, belittling bosses; cranky neighbors; envious colleagues or classmates; relatives who always blame us for everything; arrogant, irascible, lying men and women. All of these “toxic” people...

Sindrome de un corazón roto

Autor: Esther Iturralde Vargas

No estás exagerando. El dolor de un corazón roto es paralizante y nos puede robar la vida entera. No se trata de «echarle ganas» ni tampoco de «darle tiempo al tiempo». Se trata de que aprendas a sanar y recuperes tu capacidad de sentir. Con un tono empático muy particular, Esther Iturralde —life coach espiritual y creadora del podcast Reinvéntate— te tiende la mano para que el fracaso no te detenga. A partir del reflejo en distintas historias y reflexiones, este libro no sólo te ayudará a soltar a tu Ex y a elevar tu amor propio, también te incitará a validar tus emociones y retomar el poder creativo que te permita manifestar la vida que quieres y el amor que deseas. Síndrome de un corazón roto no es un proceso de olvido, sino de aprendizaje, que servirá de catapulta para que te conviertas en la persona que siempre estuviste destinada a ser: plena, abundante y magnética. Para que cuando te sientas más fuerte puedas decir que lo peor que te ha pasado es lo mejor que te ha pasado. «Síndrome de un corazón roto no es un cuento de hadas, es una historia real para dar el salto de fe y creer en ti. Más que una travesía, es una invitación a renacer.» MARIA...

Aún no sé cómo me llamo

Autor: Alejandra Leon

Número de Páginas: 186

Aún no sé cómo me llamo Deja de ser la mujer que ama demasiado y libérate de los amores tóxicos (Autoayuda y superación) Este libro es para ti, si una de estas frases resuena contigo:

¡no Estas Loca! Es Tu Madre - Madres Narcisistas

Autor: Anna Z Floy

Número de Páginas: 74

¡NO ESTAS LOCA! ES TU MADRE- MADRES NARCISISTAS: Autosanación del abuso narcisista - Cómo detectar y afrontar a una madre tóxica - Empodérate y Libérate Si tienes una madre narcisista ¡este libro es para ti! En este libro te enseñaré a como detectar y afrontar a una madre narcisista de la manera más adecuada, este libro también te ayudará a curar las heridas y traumas que arrastras a raíz de haber sido criado por una madre "tóxica", te ayudará a empoderarte y liberarte de una relación emocional negativa. Las heridas más comunes de haber tenido una madre narcisista son por ejemplo baja autoestima, ansiedad, creer estar loca, indecisión, ira, entre otros. Todo esto surgen en ti de manera inconsciente y te afectan de manera negativa. Con este libro espero ayudarte a superar y sanar el abuso narcisista. ★★★¡Cómpralo ya!★★★ ★★★ ADQUIERE LA VERSIÓN AUDIOLIBRO EN AUDIBLE Ó iTUNES ★★★

Me quiero, te quiero

Autor: María Esclapez

Número de Páginas: 298

Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. «Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.» María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes...

La receta de la felicidad

Autor: Deepak Chopra

Siete principios para alcanzar la felicidad incluso en los momentos más difíciles. Deepak Chopra ha escrito la receta para alcanzar de forma natural una vida plena, consciente y feliz. "Deepak es mi médico y mi guía espiritual; su consejo es de las más alta estima para mí. A través de los años ha sido una fuente inagotable de felicidad. Con La receta de la felicidad usted descubrirá por qué." Wayne Dyer. Deepak Chopra destraba con asombrosa simplicidad los secretos del camino a la iluminación y ofrece una guía para alcanzar lo que siempre has soñado: Reconocer la verdadera felicidad Encontrar la auténtica autoestima, la que no depende de factores externos Volver al estado de alegría, paz y plenitud que es tuyo por derecho Concentrarse en el presente y aprender a vivir cabalmente. Vivir la iluminación; incluso un vistazo fugaz a la unidad de la conciencia puede tener un efecto transformador. Recuerda: la semilla de la felicidad que hay en ti es la clave para sanar el mundo.

Las Reglas de Combate para Derrotar Tu Pasado

Autor: Cindy Trimm

Número de Páginas: 129

Si tienes un problema específico en tu vida, Necesitas una estrategia específica Todos tenemos asuntos denuestro pasado que pueden descarrilar nuestro futuro si no aprendemos cómo vencerlos. Ataduras y fortalezas emocionales que permitimos en nuestra vida, heredades de nuestra cultura, educación y aun de nuestras familias, nos mantienen dando círculosn. En su poderoso estilo, Cindy Trimm identifica los reveses espirituales que experimentamos, proveyendo técnicas y estrategias bíblicas y prácticas que aseguran nuestra victoria. Existe una guerra espiritual por tu futuro. Las reglas de combate para derrotar tu pasado es un manual que te ayudará a llevar a cabo de manera efectiva cada batalla. A través de la autoridad que Dios te ha dado, puedes liberarte de... - La culpa - El rechazo - El abuso - La traición - El aislamiento, ¡y más!

Sana tu familia

Autor: Magui Block

Un método probado para liberarse de las cargas y los comportamientos del pasado, sanar naturalmente y abrazar el poder del amor incondicional. Sin saberlo, todos llevamos un pesado equipaje abarrotado de una herencia familiar que no vemos. Desafortunadamente, esto te afecta a ti y a tus hijos. Lo peor es que cada nuevo miembro de tu familia clona el equipaje y le agrega más peso. La buena noticia es que puedes liberarte a ti y a tus descendientes de lo que les afecta negativamente para avanzar hacia la vida con éxito. Magui Block, psicoterapeuta desde hace más de 25 años, comparte casos y experiencias personales para ayudarte a mejorar tu vida y lograr tus metas y sueños. Explica cómo las personas pueden quedar atrapadas involuntariamente en las dinámicas familiares destructivas, proporciona discusiones y ejercicios para ayudar a trabajar a través de ellas, y demuestra cómo aplicar un método terapéutico probado para ayudarte a identificar enredos y problemas, obtener recursos y transformarte con amor para que todos los miembros de tu familia alcancen su mayor potencial.

Descubre tus fortalezas

Autor: Susana Merino Lorente

Número de Páginas: 162

“Descubre tus fortalezas” es un libro que ofrece las claves que te ayudarán a comprender y afrontar la depresión, ansiedad, adicciones, dependencias (sustancias, personas o conductas) o hábitos no saludables. Con este libro encontrarás recursos y herramientas extremadamente poderosas y efectivas, que te aportarán grandes respuestas y si decides aplicarlas en tu vida, obtendrás grandes cambios y profunda evolución. Desde el acercamiento de disciplinas efectivas como la Psicología Cognitiva Conductual, Councelling, ACT, Mindfulness, Hipnosis/Regresión, PNL y Coaching. Descubrirás estrategias sencillas para entenderlo y poder ponerlo en práctica, esto marcará la diferencia en la comprensión del por qué somos cómo somos, nuestras conductas, pensamientos y consecuentemente las respuestas e interpretaciones que emitimos.

El Narcisismo y la Recuperación del Abuso Narcisista. Libro de Trabajo Para la Curación del Narcisismo - de una Relación Emocionalmente Abusiva y Tóxica a la Libertad de la Manipulación, la Psicología Oscura y la Codependencia

Autor: James Hoskins

Número de Páginas: 324

Descubre cómo defenderte de uno de los rasgos de personalidad más peligrosos que existen, independientemente de quién lo manifieste. Estadísticamente hablando, el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) es poco frecuente: menos del 1% de la población tiene un diagnóstico de TNP. Pero es posible mostrar comportamientos narcisistas sin tener TNP diagnosticado, y a menos que se detecten a tiempo, estos comportamientos, pueden convertirse en un trastorno de la personalidad más adelante. De hecho, se estima que hasta el 6% de los adultos tienen un trastorno de la personalidad, lo que supone un salto considerable desde el 1%. Tal vez tengas una relación tóxica o estés preocupado por el comportamiento de un miembro de tu familia. Tal vez tengas un colega que esté causando problemas en tu trabajo con sus comportamientos narcisistas, o posiblemente incluso estás preocupado por ti mismo. Sea lo que sea lo que te preocupa, ya has dado el paso más importante: has detectado que hay un problema y estás buscando una solución. La clave para resolver cualquier problema es entenderlo: explorar qué es, averiguar qué lo está causando y notar el alcance de sus efectos. Y luego...

Gente tóxica

Autor: Bernardo Stamateas

Número de Páginas: 224

En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos Todas estas personas "tóxicas" nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas. ¿Cómo reconocer a la gente "tóxica"? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.

Cuentos, crisis y creatividad

Autor: Esther Varas Doval

Número de Páginas: 180

"En este libro quiero mostrarte una puerta de emergencia para salir de la crisis actual: mi Resi-lución, utilizando la resiliencia y recuperando la creatividad que desarrollamos con los cuentos en nuestra infancia. Estos, encierran una sabiduría ancestral y atemporal, no son sólo para los niños. Hemos sido observadores de crisis anteriores y ahora somos los protagonistas de la actual, a veces deslumbrados por los avances tecnológicos, sociales y el consumo desmedido, dando lugar a consecuencias físicas y psicológicas, ¿ Cómo superarlo ?, ¿Cómo salir de esta situación?, ¿Quejándonos?, ¿Haciendo lo que siempre hemos hecho sin resultado alguno? ¿Permitiendo que la negatividad y la tristeza nos ahoguen? ¿O recuperando y poniendo en práctica lo que aprendimos sobre el desarrollo de la creatividad y la sabiduría que se esconden en los cuentos? Recuerda: Siempre hay una salida." Un libro que nos ofrece las herramientas para recuperar la paz y el equilibrio

Emociones tóxicas

Autor: Bernardo Stamateas

Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enojo, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás así la paz interior que anhelás. Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararse a uno mismo para liberarse de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde afuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Bernardo Stamateas

Guía práctica: Aprende a liberarte de tu ex y reinvéntate en el amor

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 60

Has terminado una relación y... ¿no sabes cómo lidiar con la ruptura amorosa?, ¿sientes que no puedes dejar ir a esa persona?, ¿se te dificulta iniciar una nueva relación?, ¿quieres saber cómo empezar a soltar? Cerrar un ciclo amoroso siempre será complejo, sin importar cuál fue la razón. Un duelo saludable es la mejor forma de reponernos sin "efectos secundarios" como las adicciones y los malos hábitos. Para llevar una vida amorosa saludable es importante entender que, como dice Walter Riso: "no se trata de olvidar, sino de alcanzar un duelo afectivo bien llevado; es decir, poder recordar sin dolor, sin amor o sin resentimiento". De esta manera, tomar la decisión profunda de soltar, de una vez por todas, los lastres afectivos que no te dejan avanzar, te mostrará de lo que eres capaz. En esta guía práctica encontrarás el camino para superar una pérdida afectiva y a sobrevivir dignamente a ella a través de una serie de enseñanzas que facilitarán tu duelo, haciéndolo más llevadero; todos los puntos expuestos en esta guía, te ayudarán a reinventarte en el amor, logrando que tu fortaleza interior marque el paso de un adiós definitivo y contundente. ¿Por qué ...

La Ciencia del Amor

Autor: Diego Galarza Rodríguez

Número de Páginas: 168

Saber cómo construir relaciones sanas, fuertes, profundas y estables se ha convertido en un reto existencial a la luz del dolor, la frustración y el drama que nos ha traído el método “ensayo-error”. Las relaciones de pareja comúnmente están atravesadas con historias de inestabilidad, drama, celos, sufrimiento y decepción. Los “pretextos” que encontramos para explicar esto son de lo más variados: terceras personas, circunstancias económicas, exceso de trabajo, etc. Pero en realidad, como dije, son “pretextos”. La verdadera razón del drama que envuelve las relaciones de pareja es la ignorancia; el no saber cómo detectar, diseñar y construir una relación sana, fuerte y floreciente de amor. Conocer la estructura del pensamiento, de nuestras emociones, de nuestros anhelos, son requisito fundamental para crear Amor Verdadero en el mar de las circunstancias. En este libro revelaré códigos o programas mentales conscientes e inconscientes que influyen y en ocasiones determinan la calidad, sanidad y estabilidad de nuestras relaciones. El Sistema Terapéutico REINGENIERÍA del PENSAMIENTO INCONSCIENTE o sus siglas RPI, se conforma de los principios avanzados de...

Relaciones Emocionalmente Sanas

Autor: Cecil Castellano

Número de Páginas: 406

¿Alguna vez has pensado que dependes excesivamente de tu pareja? ¿O tal vez es alrevés, y es él o ella quien depende demasiado de ti? Vivir o interactuar día a día con una persona abusiva puede ser una experiencia devastadora. Caer en el ciclo vicioso del abuso te abrirá los ojos y mostrará cual es la verdadera naturaleza de las personas. Lidiar con el abuso emocional también te ayudará a entender mucho sobre tu fuerza de voluntad y espiritu. Muchas personas que actualmente sufren de abuso ni siquiera saben que estan siendo victimas. Estas personas no se han dado cuenta aún que el abuso esta sucediendo debajo de sus narices. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: -Cómo establecer límites de manera adecuada para que tus derechos y necesidades sean respetados. -La manera correcta de manejar los conflictos y las discusiones para que lassoluciones se encuentren rápida y eficazmente. -Cómo identificar los signos rojos del abuso y cómo romper permanentemente del ciclo. -Cómo identificar personas abusivas para mantenerlas lejos de tu vida. -Cómo identificar si hay un ciclo de codependencia en tu relación y cómo romperlo. -Aprende a tener...

El sobrepeso emocional

Autor: Anna Sibel , Bea Campos

Número de Páginas: 288

EMOCIÓNATE CON TU CUERPO Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.

Atrevete a brillar

Autor: Denise Ramos

Número de Páginas: 149

Hay quienes habiendo nacido para brillar, decidieron esconder su luz y privar al mundo de su iluminación. Hay quienes creen que sólo unos pocos fueron elegidos para tener éxito y nunca han cuestionado esa creencia. Hay quienes viven su vida entera dejando que otros tomen las riendas de su vida y viven una vida poco satisfactoria porque tienen a quién culpar. Este libro está lleno de lecciones poderosas que te enseñarán a liberarte de creencias irracionales que te han impedido ser tú y aprenderás claves básicas para empoderarte de tu vida, desarrollar todo tu potencial y vivir una vida increíble. Nunca permitas que tu luz se apague. Naciste para brillar.

Método Agni Los Secretos Revelados De Tu Inmunidad

Autor: Mónica Concellón

Número de Páginas: 252

Este libro es una guía práctica que muestra a los lectores cómo pueden fortalecer su sistema inmunitario ellos mismos, a cualquier edad y condición de salud actual, con base científica y segura 100% natural, sin contraindicaciones médicas. Expone los hábitos y el estilo de vida que favorecen al sistema inmune y los que lo debilitan, para dejar de enfermarnos inconscientemente y empezar a sanar de forma consciente. Inspira a los lectores a tomar medidas para que puedan avanzar hacia una salud integral óptima. Recoge en un solo lugar todas las áreas que afectan nuestra salud, con múltiples factores que ayudan a reforzar nuestra inmunidad, ahora y en el futuro. Con ejercicios prácticos en cada capítulo, no solo nutrición y ejercicio físico personalizados sino mucho más. La diversión también es un componente importante del proceso, ya que el disfrute es clave para desarrollar y comprometerse con cualquier cambio de estilo de vida de forma permanente. El método AGNI se divide en cuatro secciones que corresponden con las cuatro fases del proceso de construcción de nuestras defensas: preventiva, nutritiva, fortalecedora y holística. Nos da la oportunidad de optimizar...

Relaciones Tóxicas

Autor: John S. Roberts

Número de Páginas: 48

Relaciones tóxicas ¿Te gustaría saber por qué hay algunas personas que te hacen sentir inferior? ¿Alguna vez has tenido la ligera sospecha de ser manipulado por miembros de tu familia, amigos, o incluso tu pareja? ¿Te has preguntado si tus relaciones necesitan de una "limpieza profunda", pero no sabes por dónde empezar? Si contestaste que SÍ a cualquiera de estas preguntas, entonces necesitas leer este libro. Los seres humanos estamos hechos para relacionarnos. Todos nosotros anhelamos la conexión con los demás. Algo tóxico refiere a algo mortal, venenoso o dañino, y cuando estás en una relación tóxica, esta puede destruir tu autoestima y envenenar tu vida en general. Nunca se debe subestimar la forma en que las relaciones tóxicas o abusivas pueden impactar tu vida y la de tus seres queridos. Este libro te ayudará a develar las tácticas de manipulación emocional turbias, furtivas y maliciosas que las personas que te rodean pueden utilizar para desanimarte y controlarte. Como sabes, es difícil ver las señales de alarma que a veces están justo frente a nuestras narices. Porque cuando estamos ya muy APEGADOS EMOCIONALMENTE, pueden ser muy difíciles de ver....

RELACIONES TOXICAS

Autor: Hope Utaram

Número de Páginas: 152

Tu energía es limitada, esa es una verdad básica que debes aceptar. Al igual que un coche que funciona con gasolina, o una batería que se drena lentamente de energía con cada uso, usted también puede quedarse sin energía. Pero lo que te diferencia de estas fuentes de energía inanimadas es que tienes una opción. Puedes elegir dónde gastar tus recursos energéticos, y puedes elegir evitar los vampiros que te aturden de vigor. Lo desafortunado es que muchos de nosotros no sabemos realmente dónde o quiénes podrían ser estos vampiros de energía. Así que terminamos disfrutando de su presencia, pasando todo nuestro tiempo con ellos, y perdiendo nuestra energía como resultado de sus personalidades tóxicas. Otro problema es que muchos de nosotros no sabemos por qué necesitamos evitar este tipo de personas. ¿Qué tiene de malo tenerlos por ahí? Lo que pasa con tu energía es que te da la voluntad de pasar por tu día a día: cuanto menos energía tengas, más difícil será lidiar con todas las cosas que necesitas lidiar. Pasar el rato con vampiros de energía puede hacerte sentir cansado e infeliz y podría dificultar encontrar la voluntad de pasar por la vida cotidiana. ...

Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo

Autor: Deepak Chopra

El libro fundamental de Deepak Chopra. En este long seller indiscutible, el gran maestro Deepak Chopra nos muestra que el pasado y el futuro son proyecciones mentales y que, si logramos liberarnos de ellas, podremos vivir la experiencia de un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo. Transformaremos así nuestro cuerpo, creando las condiciones para la longevidad y preservando el equilibrio de la vida. Este libro nos brinda, pues, las herramientas para modificar nuestra percepción sobre la edad y conservar la vitalidad, la belleza y la creatividad.

Por el camino del corazón

Autor: Gregorio Dávila - Grego.es

Número de Páginas: 280

Este libro es una recopilación de los artículos publicados en el blog Grego.es desde enero de 2010 a abril de 2013. Se trata de una selección de textos breves y poemas relacionados con la sabiduría, la compasión, la contemplación, el silencio, la atención, el compromiso, etc. de diferentes tradiciones espirituales y filosóficas, con una visión universal e integral. Esta obra no tiene fin de lucro ni interés comercial.

Sanar Las Relaciones: Seg

Autor: Sams

Número de Páginas: 76

Sanar las relaciones del egoísmo Conviértete en la persona que te gustaría tener a tu lado. Relaciones que funcionan Las relaciones que funcionan son conscientes (maduras emocionalmente) y se establecen entre dos personas que se sienten completas, porque no creen que les falte su "media naranja", se sienten una "naranja completa". Las relaciones de pareja parecen un laberinto... Las relaciones personales parecen ser un rompecabezas. A menudo decimos que las relaciones son difíciles, sin caer en la cuenta de que tal vez las personas somos "difíciles". Buscamos personas que cumplan nuestras expectativas y relaciones que nos hagan felices; y esta expectativa no realista activa infinidad de conflictos. Hasta que descubrimos que son una experiencia de transformación... ¡Y de primer grado ! En el fondo, cada relación es un encuentro con uno mismo reflejado en el espejo del otro. Las relaciones, sobre todo las de pareja, nos enseñan cómo somos y lo que más necesitamos aprender. Las 5 enseñanas de leer este ebook 1) Las relaciones que funcionan son conscientes (maduras emocionalmente) y se establecen entre dos personas que se sienten completas, porque no creen que les falte su ...

Los límites del amor

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 190

El amor saludable y bien constituido debe ser democratico (horizontal fuera y dentro de la cama, reciproco, solidario y autonomo) y digno (acorde con los derechos humanos, asi la relacion se desarrolle casi siempre de puertas para adentro). No hay excusas. Cuando logramos la conjuncion de estos dos amores, podemos vivir mas plenamente nuestra relacion de pareja y disfrutar las ventajas de tener un amor consciente de sus derechos, alegre, apasionado y libre de miedos. El objetivo primordial de este libro es acompanarte en ese camino.