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El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación

El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación

Autor: Pierre Mazereau

Número de Páginas: 140

ada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer qué tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculación le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la espalda y los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. Además, el texto va acompañado con más de 800 ilustraciones en color con las que usted podrá seguir todas las indicaciones escritas y obtener un mayor rendimiento.

Búscate la vida

Búscate la vida

Autor: Marcos Álvarez Orozco

Herramientas de coaching y cuadro de mando aplicadas a la consecución del éxito y la superación personal. Tus resultados son el fruto de tus acciones, influenciadas por tu particular perspectiva del mundo en el que vives. Tienes herramientas suficientes para sentarte a los mandos de la nave y ser tú mismo quien decida el objetivo y las fases de la misión que quieras emprender. Da un paso adelante y salta a la pantalla desde la sala en la que se proyectan los resultados de tu vida y conviértete en el verdadero protagonista de esa película que, sin duda, va a tener un final feliz. Eso te convertirá en alguien poderoso porque contarás con el enorme poder de decidir por ti mismo la respuesta a estas tres simples preguntas: ¿Qué quieres conseguir? ¿Qué necesitas para conseguirlo? ¿Qué estás dispuesto a poner de tu parte para ello? - Libro eminentemente práctico e ilustrado - Basado en experiencias reales y apoyado en resultados conseguidos - Incorpora herramientas de management como coaching, PNL o Cuadro de Mando Integral a nivel personal

Memorias histórico, físicas, crítico, apologéticas de la América Meridional

Memorias histórico, físicas, crítico, apologéticas de la América Meridional

Autor: José Eusebio Llano Zapata

Número de Páginas: 622

Este libro contiene los tomos primero, segundo y tercero de las Memorias histórico, físicas, crítico, apologéticas de la América Meridional de José Eusebio Llano Zapata (Lima 1721-Cádiz 1780), las cuales abarcan respectivamente los reinos mineral, vegetal y animal. Los dos volúmenes manuscritos consultados en la Real Biblioteca del Palacio Real de Madrid catalogados como 11/1809 y 11/1810, fueron concluidos hacia 1757. Ricardo Palma publicó el primer tomo dedicado al reino mineral en 1904 en una edición patrocinada por la Biblioteca Nacional del Perú. Desde entonces, y por mucho tiempo, se pensó que los demás tomos de esta historia natural del Perú y de gran parte de la América del Sur se encontraban perdidos. Lo que ahora podemos asegurar es que sólo el cuarto tomo nunca llegó a escribirse. En el prólogo y los estudios introductorios el lector encontrará abundante información sobre las vicisitudes de este texto curioso, importante e inédito, que al mismo tiempo rescata a un escritor limeño algo olvidado pero esencial para entender las corrientes intelectuales del Perú y de España durante el siglo xviii.

The Muscle and Strength Pyramid

The Muscle and Strength Pyramid

Autor: Andy Morgan , Andrea Valdez , Alberto Alvarez , Victor Reyes , Jose Carlos De Francisco , Eric Helms

Número de Páginas: 296

¿Cansado de malgastar tu valioso tiempo, esfuerzo y dinero en sistemas de entrenamiento, suplementos y dietas que prometen resultados milagrosos, pero que lo único que logran es frustrarte y vaciarte la cartera? La información sobre el fitness que tenemos disponible online hoy en día puede ser confusa y necesitar de horas y horas de inversión de tu tiempo en el mejor de los casos. ¿En el peor? Te estarás metiendo en un campo de minas en el que la información se comparte como revolucionaria, sin contexto ni comprensión de las prioridades que de verdad importan para conseguir tus objetivos. Aquí entran los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento. En lugar de intentar 'sonar único y revolucionario', los autores se centran en organizar lo realmente importante, darle contexto y explicarte de forma concisa y directa cómo encajan las piezas del puzzle para que tú puedas hacerlo a tu manera. El autor principal de los libros, Dr. Eric Helms no solo tiene extensa comprensión y experiencia académica, sino que también tiene décadas de experiencia práctica con clientes y gente del día a día; completando un perfil en el que la información no pierde detalle ni ...

The Muscle and Strength Pyramid

The Muscle and Strength Pyramid

Autor: Andy Morgan , Andrea Valdez , Eric Helms , Alberto Alvarez , José Carlos De Francisco , Víctor Reyes

Número de Páginas: 328

¿Cansado de malgastar tu valioso tiempo, esfuerzo y dinero en sistemas de entrenamiento, suplementos y dietas que prometen resultados milagrosos, pero que lo único que logran es frustrarte y vaciarte la cartera? La información sobre el fitness que tenemos disponible online hoy en día puede ser confusa y necesitar de horas y horas de inversión de tu tiempo en el mejor de los casos. ¿En el peor? Te estarás metiendo en un campo de minas en el que la información se comparte como revolucionaria, sin contexto ni comprensión de las prioridades que de verdad importan para conseguir tus objetivos. Aquí entran los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento. En lugar de intentar 'sonar único y revolucionario', los autores se centran en organizar lo realmente importante, darle contexto y explicarte de forma concisa y directa cómo encajan las piezas del puzzle para que tú puedas hacerlo a tu manera. El autor principal de los libros, Dr. Eric Helms no solo tiene extensa comprensión y experiencia académica, sino que también tiene décadas de experiencia práctica con clientes y gente del día a día; completando un perfil en el que la información no pierde detalle ni ...

Sombras de Mayo

Sombras de Mayo

Autor: Collectif

El siglo XIX elevó la Guerra de la Independencia al rango de mito fundador de la nación española: el Dos de Mayo, el sitio de Zaragoza, la batalla de Bailén suenan todavía hoy como las hazañas de una gesta patriótica sin parangón. Esta interpretación tiene una historia: la sacralización de las guerras napoleónicas, en tanto que mito liberal, elaborado en los años 1830, conoció numerosos vaivenes, al paso de una historia política sobresaltada. ¿Qué lugar ocupa este mito en la vida política española del siglo XIX? A todas luces, el mito y las memorias de la Guerra de la Independencia, desde 1808 hasta la celebración del centenario, constituyen un verdadero hilo conductor que permite indagar en la arqueología del sentimiento nacional español y sus posteriores vicisitudes.

Esbozo

Esbozo

Autor: Manuel Martín Morales Plaza

Número de Páginas: 72

Esbozo es un ensayo que trata de forma concisa el compendio de las leyes de Dios que rigen tanto el mundo exterior –físico- como el mundo interior –cuántico-. Nos invita a reflexionar sobre cómo estamos enfocando nuestras vidas y cómo lo propone Dios con sus reglas del juego. Finaliza el ensayo con una explicación de cómo utilizar las luces de sanación desde un punto de vista cuántico.

Epigrafia romana de la provincia de Lugo

Epigrafia romana de la provincia de Lugo

Autor: Javier Gomez Vila

Número de Páginas: 314

Esta obra se compone de cuatro partes. En la primera se estudian aspectos de la cultura romana en la provincia de Lugo como la historia de la epigrafia de esta zona, divinidades del panteon lucense, relaciones familiares romanas y la red viaria romana. En la segunda se ofrecen los mapas de la distribucion epigrafica tanto de Lugo capital como de su provincia. La tercera es el catalogo de piezas. De cada uno de los 169 epigrafes se ofrece la fotografia, texto latino, traduccion, variantes, decoracion, bibliografia y el apartado observaciones donde se intenta ofrecer una cronologia de la pieza, relacionarla con otras similares y, de ser el caso, se exponen otros hallazgos arqueologicos de la zona. Por ultimo, la cuarta es la seccion de indices y bibliografia.

Paisajes de guerra

Paisajes de guerra

Autor: Collectif

Este libro explora distintos tipos de paisajes de guerra, surgidos como resultado de los grandes conflictos bélicos de la Europa del siglo pasado. Comparando el devenir de estos paisajes en Francia, España, Alemania, Rusia, Hungría, Polonia, los países bálticos, Ucrania, Camboya y Japón, se busca profundizar en sus huellas, en las reconstrucciones de la posguerra y en la patrimonialización más reciente de estos testimonios. La obra insiste en el carácter transnacional de esta historia particular de las reconstrucciones tras las contiendas, sin olvidar su dimensión artística y cultural, ni la repercusión del fenómeno en el cine y en la literatura. El volumen reúne los estudios de una veintena de especialistas que han abordado cada caso con enfoques amplios y exhaustivos donde se priorizan los elementos comparativos entre los diferentes escenarios bélicos, lo que supone una relevante aportación respecto a estos temas, que ve la luz en una edición coordinada en castellano.

Cuentos, anécdotas, extravagancias y otros escritos

Cuentos, anécdotas, extravagancias y otros escritos

Autor: Antonio Márquez Morales

Número de Páginas: 118
Entrenamiento mental

Entrenamiento mental

Autor: Alberto Coto , Alberto Coto García

Número de Páginas: 200

Es común que muchas personas consideren los números y las matemáticas como algo difícil, abstruso y aburrido. Nada más falso; el cálculo mental puede ser un elemento de magnífico entretenimiento y, tal como demuestra esta obra, hay una forma de abordar las matemáticas tan creativa como recreativa. Además, todo lo que nos rodea está sujeto a los números, y de muchas formas diversas las matemáticas están presentes en nuestra vida cotidiana haciéndonos necesario su manejo. Pero lo más importante es que está demostrado que el cálculo mental es un ejercicio imprescindible para aumentar la inteligencia, mantener el cerebro en forma y prevenir el envejecimiento prematuro de las neuronas, permitiéndonos tener una mente más activa, lógica, potente y ágil. En este libro, el autor, poseedor de varios récords mundiales de cálculo mental rápido, nos ofrece la posibilidad de abordar los números, el cálculo y las matemáticas desde una perspectiva tan amena como enriquecedora, ya que con numerosos ejemplos, “trucos” y ejercicios nos enseña a desarrollar una mente matemática más potente que le servirá para aplicarla a asuntos tan diversos como invertir en Bolsa,...

El arte foráneo en España

El arte foráneo en España

Autor: Miguel Cabañas Bravo

Número de Páginas: 665

Se recogen en este volumen colectivo las contribuciones que se presentaron a las XII Jornadas Internacionales de Historia del Arte organizadas en el Instituto de Historia del CSIC en noviembre de 2004. El tema de la convocatoria fue la presencia y la influencia del arte foráneo en la configuración de la realidad artística y creativa española a lo largo de su historia. Las contribuciones se sistematizan en las tres secciones que estructuraron las reflexiones expuestas durante la celebración del congreso: presencia e influencia de los artistas foráneos, de las obras foráneas y de los estudios foráneos.

Coronas heráldicas, líricas y épicas en loor de D. Alvaro de Bazán

Coronas heráldicas, líricas y épicas en loor de D. Alvaro de Bazán

Autor: Eduardo De Navascués

Número de Páginas: 446
Historia de Peñarol

Historia de Peñarol

Autor: Luciano Álvarez

Este libro es tanto un relato histórico como una narración épica.

De los fines de los bienes y los males

De los fines de los bienes y los males

Autor: Marco Tulio Cicerón

Número de Páginas: 124
Espejos

Espejos

Autor: Eduardo H. Galeano

Número de Páginas: 365

En apenas 600 viñetas Galeano viaja desde la prehistoria hasta el presente, de los impresionistas a la brutalidad, todo ello documentado detalladamente; cada entrada es un avatar de indignación por los estragos que el poder causa a sus múltiples víctimas, los más indefensos por su pobreza, su religión, su raza, su identidad sexual o -como en las viñetas sobre Galileo e Isaac Babel- por el mero hecho de tener razón cuando la verdad definida por la autoridad de turno era equivocada.

Del Tahuantinsuyo a la historia del Perú

Del Tahuantinsuyo a la historia del Perú

Autor: Franklin Pease

Número de Páginas: 265

Análisis de la historia andina del Perú, en el que se resalta los problemas de la formación del Tahuantinsuyo y la situación de la población andina durante la Colonia. Este libro reúne una serie de ensayos escritos entre 1976 y 1978, en cada uno de ellos se busca distinguir la manera en la cual diferentes ordenamientos sociales funcionaron en una misma área andina y afectaron de manera diversa a la población. El largo período de tiempo a través del cual se analizan estas organizaciones sociales permite observar los efectos de las rupturas producidas por la invasión española del siglo XVI y la forma en la cual ciertas estructuras andinas permanecieron o fueron modificadas más lentamente de lo que los cambios superficiales permiten suponer. Los cuatro ensayos que forman el libro pueden ser reunidos en la certeza de que lo andino vertebra la historia del Perú en una continuidad que sobrepasa las divisiones acostumbradas. Del Tahuantinsuyo que entró en contacto con la invasión española del siglo XVI al presente, la vida andina constituye una constante en su diversidad y su aislamiento aparente o real, en la lucha continua por mantener (re-crear) su identidad, por...

Estudios sobre la historia general de Mexico: Historia de la conquista

Estudios sobre la historia general de Mexico: Historia de la conquista

Autor: Ignacio Alvarez

Cister militante en la campaña de la iglesia contra la Sarracena furia

Cister militante en la campaña de la iglesia contra la Sarracena furia

Autor: Miguel R. Zapater Y López

Número de Páginas: 674
Cister Militante en la campaña de la Iglesia contra la Sarracena furia. Historia genral de las ilustrisimas, inclitas y nobilisimas cavallerias del Templo de Salomon, Calatrava, Alcantara, Avis, Montesa y Christo

Cister Militante en la campaña de la Iglesia contra la Sarracena furia. Historia genral de las ilustrisimas, inclitas y nobilisimas cavallerias del Templo de Salomon, Calatrava, Alcantara, Avis, Montesa y Christo

Autor: Miguel Ramon Zapater

El Entrenador Mental

El Entrenador Mental

Autor: Juan Carlos Alvarez

Número de Páginas: 184

Estas harto de no tener objetivos, sucumbir ante la falta de autoestima o bloquearte ante cualquier adversidad? El reputado coach Juan Carlos Alvarez Campillo no ofrece recetas magicas, sino que nos entrena para pensar de un modo diferente y lograr nuestros propositos y objetivos. Con su apoyo han encontrado otras alternativas para alcanzar su mejor version destacados profesionales de la empresa y del deporte como el seleccionador nacional de futbol Julen Lopetegui, las campeonas olimpicas Carolina Marin en badminton o Angela Pumariega en vela, asi como la Seleccion Espanola de Hockey Hierba. Estas paginas nos ayudan a trabajar nuestra confianza, autoestima, concentracion, a creer mas en uno mismo, gestionar pensamientos y emociones, corregir errores y descubrir nuestros talentos... No hay diferencia entre el deporte, la empresa y la vida cotidiana para aplicar estas tecnicas o para seguir aprendiendo y sacar lo mejor que tenemos. Desde la optica del liderazgo, que cualquiera de nosotros recurra a un coach es sintoma de fortaleza y valentia, porque nos aporta valor y claridad para impulsar nuestra mejor version. El entrenador mental es un libro imprescindible para todos los que...

Cister militante en la campaña de la Iglesia contra la sarracena furia

Cister militante en la campaña de la Iglesia contra la sarracena furia

Autor: Miguel Ramon Zapater (o. Cist.)

Número de Páginas: 618
Régimen parlamentario de España en el siglo XIX.

Régimen parlamentario de España en el siglo XIX.

Autor: Manuel Calvo Marcos

Número de Páginas: 447
Hijos de Madrid ilustres en santidad, dignidades, armas, ciencias y artes. Diccionario histórico por el orden alfabetico de sus nombres... que consagra al... su autor D. Joseph Antonio Alvarez y Baena,...

Hijos de Madrid ilustres en santidad, dignidades, armas, ciencias y artes. Diccionario histórico por el orden alfabetico de sus nombres... que consagra al... su autor D. Joseph Antonio Alvarez y Baena,...

Autor: Jose Antonio Alvarez Y Baena

La arqueología en Andalucía durante la Ilustración, 1736-1808

La arqueología en Andalucía durante la Ilustración, 1736-1808

Autor: Jesús Salas Alvarez

Número de Páginas: 377

Primera visión de conjunto de las actividades arqueológicas desarrolladas en Andalucía durante la Ilustración. Mediante el análisis de la documentación gráfica y administrativa, desconocida o no suficientemente valorada, el autor trata de sistematizar los primeros intentos de catalogar y conservar el patrimonio arqueológico, así como su difusión.

Belice: una historia olvidada

Belice: una historia olvidada

Autor: Mónica Toussaint Ribot

Número de Páginas: 168

Trabajo que ofrece al lector un panorama general de los procesos políticos y socioeconómicos que destacan en la historia de Belice, desde la fundación del asentamiento de cortadores de árboles a principios del siglo XVII, con sus formas de gobierno y organización, su transformación en colonia británica, la problemática económica, los partidos políticos y la lucha del movimiento independentista; hasta la disputa internacional entre México, Inglaterra, España y Guatemala por la obtención de su soberanía, que lo lleva a lograr su independencia en el año 1981.

Las 1001 anécdotas de Millonarios

Las 1001 anécdotas de Millonarios

Autor: Jorge Mario Neira Niño

Número de Páginas: 333

El libro que todo hincha de Millonarios debería tener. El objetivo del libro Las mil y una anécdotas de Millonarios, es reunir en un solo tomo la rica historia del cuadro capitalino. Además, como gancho se utiliza el título de un clásico de la literatura para atraer al lector albiazul y tenga impacto en el marketing del producto. De otro lado, como la hinchada azul tiene un alto componente de niños, jóvenes y adolescentes, que ignoran los detalles de la gloria pasada del equipo, el libro pretende crear un sentido de pertenencia para que las nuevas generaciones conozcan su historia y la disfruten.

La aventura deportiva de un pueblo en guerra Valencia (1936-1939)

La aventura deportiva de un pueblo en guerra Valencia (1936-1939)

Autor: Juan Antonio Mestre Sancho

Número de Páginas: 314

El desarrollo, global o parcelado, de la contienda, sus orígenes y causas, sus contenidos ideológicos y políticos, constituyen la temática más comúnmente estudiada, analizada y descrita por la bibliografía y los reportajes sobre este período de la historia de España. Es al acudir a la prensa diaria y las publicaciones periódicas de esos años cuando se descubre, no sin sorpresa, el ambiente cultural de una sociedad que por encima de todo quiere y desea seguir viviendo, manteniéndose, en la medida de lo posible, alejada del drama social que la rodea.En las páginas de la obra, se ha tratado de hacer un recorrido por algunos de los contenidos físico-educativos y deportivos, y las iniciativas emprendidas en esos tres años, 1936 a 1939, marcados por la tragedia de una guerra, tomando como eje los años en que Valencia fue capital de la República.

Chronica Seraphica. Vida del patriarca San Francisco y de sus primeros discipulos

Chronica Seraphica. Vida del patriarca San Francisco y de sus primeros discipulos

La Revista de Buenos Aires

La Revista de Buenos Aires

Autor: Miguel Navarro-viola , Vicente Gregorio Quesada

Revista de Buenos Aires

Revista de Buenos Aires

Autor: Miguel Navarro Viola , Vicente Gregorio Quesada

Introduccion a la Ultima Cena Aeth

Introduccion a la Ultima Cena Aeth

Autor: Assoc For Hispanic Theological Education , Eliseo Perez-alvarez

Número de Páginas: 216

Eliseo Pérez con gran creatividad va tejiendo su libro a partir del campo semántico de la última cena; y así como el menú es tan minucioso, así también el libro de Pérez está lleno de datos y estadísticas de todo tipo, interesantísimos. En torno a la comida, el autor hila el presente y el pasado geopolítico, económico, cultural y ecológico. Todo el menú está cargado de historias sagradas y profanas con sus respectivos datos socioculturales. With great creativity, Eliseo Pérez weaves through the semantic field of the Last Supper. The Last Supper is filled with details, full of fascinating data and statistics - this book is meticulous in covering all of them. Closely examining this meal, the author parallels the present with the ecological, cultural, economic, and geopolitical past, and offers a look at the meal's histories, both sacred and worldly with its respective sociocultural data.

Diario historico, politico-canonico y moral ... Dividido en doze partes por los doze meses del año. (Indice general.).

Diario historico, politico-canonico y moral ... Dividido en doze partes por los doze meses del año. (Indice general.).

Autor: Josef Alvarez De La Fuente

Hijos de Madrid

Hijos de Madrid

Autor: José Antonio Alvarez Y Baena

Número de Páginas: 423

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