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Estado de Morelos

Autor: Mexico. Dirección General de Estadística

Enciclopedia de musculación y fuerza

Autor: Jim Stoppani

Número de Páginas: 582

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. - Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. - Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. - Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. - Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las...

El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida

Autor: Airam Fernández

Número de Páginas: 300

«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.» Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico. El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida reúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico, mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena. El autor comparte las premisas fundamentales de este método y acompaña al lector día a día en su camino hacia una sencilla...

Boletín climatológico

Censo de población de las provincias y partidos de la Corona de Castilla en el siglo XVI

Autor: Tomás González

Número de Páginas: 408

Análisis laboral

Observaciones astronómicas y phisicas hechas de orden de S. Mag. en los Reynos del Peru

Autor: Jorge Juan

Número de Páginas: 396

Bioquímica

Autor: F. B. Armstrong , Frank Bradley Armstrong , Thomas Peter Bennett

Número de Páginas: 550

Bioquímica es un texto para un curso introductorio diseñado para acomodar estudiantes de licenciatura con formaciones ampliamente diferentes. Para el profesor, el amplio interés actual por la Bioquímica en este contexto, plantea el reto de dar un curso que cubra las necesidades educacionales de las licenciaturas en programas preprofesionales, Ciencias biológicas, Agricultura, Química, Ingeniería y en cursos de Educación científica.

Resultados expediciones científicas del buque oceanográfico "Cornide de Saavedra."

Treinte Septiembre el golpe que no fue

Autor: Ediciones Opción

Número de Páginas: 120

V [Quintos] censos agrícola-ganadero y ejidal, 1970

Autor: Mexico. Dirección General de Estadística

CURSO DE APNEA (Bicolor)

Autor: Umberto Pelizzari , Stefano Tovaglieri

Número de Páginas: 332

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica. Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeón...

Anales de la Oficina Meteorológica Argentina

Autor: Argentina. Oficina Meteorológica

IX Censo Industrial 1971. Resumen general. Información referente a 1970 por entidades federativas. Tomo II

Autor: INEGI

Número de Páginas: 94

Con esta publicación el INEGI pone a disposición de la sociedad en general, los resultados del censo de manufacturas, dando a conocer información estadística sobre las variables de producción y materias primas..

Huellas KA-TU-GUA: Toponimia KA-TU-GUA

Autor: Carmen Helena Parés

Chiapas. Resultados definitivos. Tabulados básicos. XI Censo General de Población y Vivienda, 1990. Tomo III

Autor: INEGI

Número de Páginas: 2154

Boletín de minas y petróleo

Anales del Instituto de la Patagonia

Observaciones astronómicas y físicas hechas de orden de S. Mag. en los Reynos del Perú

Número de Páginas: 476

Tratado general de monedas, pesas, medidas y cambios de todas las naciones reducidas a las que se usan en España

Autor: Tomás Antonio de Marien y Arróspide

Número de Páginas: 523

Oaxaca. Resultados definitivos. Tabulados básicos por distrito. XI Censo General de Población y Vivienda 1990

Autor: INEGI

Número de Páginas: 708

Trabajos reunidos de Severo Ochoa 1928-1975

Autor: Sols, Alberto

Número de Páginas: 3016

EL LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES

Autor: Kurt Brungardt

Número de Páginas: 280

Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupar los ejercicios en una sesión para las necesidades y estado anímico de cada cuál? El Libro completo de los abdominales lo explica: - El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del "fitness" - Más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las últimas técnicas –como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraídos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales. - Incluye el sistema "quince minutos al día para unos abdominales perfectos" que en seis meses transforma un estómago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los músculos. - Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas más famosos. - Cómo convertirse en entrenador...

Derecho del mar boletín, No.84

Autor: United Nations Office of Legal Affairs

Número de Páginas: 138

Publicado tres veces al año, el Boletín provee información puntual sobre temas relacionados a la Convención del Derecho del Mar, y contiene los materiales mas recientes relevantes a la Convención. Incluye legislaciones nacionales, acuerdos bilaterales y tratados multilaterales, así como, información sobre decisiones de la Corte Internacional de Justicia, tribunales arbitrales y otros procedimientos para la resolución de disputas.

Informaciones Comerciales

Autor: Peru. Dirección General de Comercio

Unidades de medida regional. V Censos Agrícola Ganadero y Ejidal 1970

Autor: INEGI

Número de Páginas: 228

Gran guía estadística sud-americana

Número de Páginas: 1068

Clasificación mexicana de ocupaciones 1981. Ordenamiento alfabético. Volumen II

Autor: INEGI

Número de Páginas: 379

El objetivo de este trabajo es proporcionar una estructura que posibilite el análisis de la población económicamente activa, en términos de las tareas, deberes, responsabilidades y calificaciones de los diferentes cargos en que se divide el trabajo para efectuar la producción de bienes y servicios del país. Una vez terminada la clasificación del X Censo General de Población y Vivienda, esta clasificación será revisada a fin de elevarla a la categoría de norma para que en base a ella se organice la información estadística sobre ocupaciones.

Información comercial española

V Censos Agrícola-Ganadero y Ejidal 1970. Hidalgo

Autor: INEGI

Número de Páginas: 98

ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL JUGADOR DE TENIS, EL. Fisiología, entrenamiento, programación, sesiones

Autor: Hervé Le Deuff

Número de Páginas: 154

La evolución del tenis ha demostrado hasta que punto es necesario integrar un programa de entrenamiento físico específico en la formación del jugador. Para aguantar los largos enfrentamientos, los tenistas, que cada vez golpean más fuerte la pelota, no sólo deben tener resistencia, sino que tienen que desarrollar cualidades de fuerza, potencia, velocidad y relajación. Un trabajo físico adaptado y personalizado es la rampa de lanzamiento para preparar el cuerpo para múltiples esfuerzos. Contribuye a prevenir los excesos y a reducir los riesgos de saturación psicológica del jugador al permitirle explotar al máximo su potencial. Los objetivos principales de este libro, esencialmente práctico, son: - Elaborar un programa de entrenamiento físico para el jugador de tenis centrado sobre todo en sus cualidades de fuerza y de velocidad y en el esfuerzo prolongado intermitente. - Permitir al niño, al adolescente y al adulto joven mejorar sus cualidades físicas respetando los estadios naturales de desarrollo,. De esta manera, el jugador adquirirá madurez física en unas óptimas condiciones con una necesidad de jugar y una motivación intactas. - Poner a disposición de los...