Cosude Biblioteca Perú

Hábitos saludables

Autor: Daniel Sánchez Sáez

Todos sabemos que seguir unos buenos hábitos es fundamental para vivir con salud, pero ¿cuáles son exactamente? ¿Basta con hacer algo de ejercicio o depende de nuestra condición física y edad? ¿Y qué sucede con la alimentación, con cientos de dietas entre las que elegir? ¿Es tan sano como dicen tomar una copa diaria de vino con las comidas? Los buenos hábitos que nos darán energía, salud y vitalidad son cuatro en realidad y con esta guía práctica aprenderás a introducirlos correctamente en tu rutina, mantenerlos a largo plazo y erradicar los perjudiciales para siempre.

Alimentación saludable para niños geniales

Autor: Griselda Herrero Martin

Alimentación saludable para niños geniales nos demuestra que instaurar en los niños unos hábitos saludables, basados en una alimentación variada y equilibrada, junto con actividad física y un sueño reparador, aumenta su rendimiento intelectual y fomenta el desarrollo de sus talentos. Un libro completo, ameno y lleno de recursos que constituye una herramienta imprescindible para padres y educadores.

Mentalidad millonaria

Autor: Timothy Willink

¿Qué te impide el éxito que tanto deseas? ¿Es tu mentalidad o tus habilidades? Continúa leyendo... Todos los días escuchamos historias inspiradoras de cómo alguien se hace millonario. Escuchamos, soñamos despiertos, y pensamos en todo el dinero que tienen, y lo buena que sería su vida. Lo que la gente suele perderse es el trabajo duro y las habilidades que han perfeccionado para lograr su éxito. Algunos trabajan toda su vida, lo intentan una y otra vez, y al final, algunos ni siquiera tienen una pensión decente. Entonces, ¿qué hace a los millonarios diferentes? ¿Cuál es su secreto? ¿Y si te dijera que el poder para hacerlo está dentro de ti? Tu primer paso es aprender todos los secretos, y de eso se trata ”La mente millonaria”. El 80% de los millonarios son trabajadores activos, y sólo el 20% son jubilados. La ilusión de que los millonarios se sientan bajo una palmera bebiendo cócteles con oro, vive en la mente de la mayoría de la gente. Pero la verdad es que, ser millonario y mantener tu fortuna, requiere mucho trabajo y dedicación. ”Una vez que tu mentalidad cambie, todo en el exterior cambiará junto con ella”. - Steve Maraboli De todos los...

Come Rico, Come Sano

Autor: Ines Basterra Careaga

Número de Páginas: 176

This book stands up for a varied diet, based on real food. With wonderful recipes in full color, in these pages the author Inés Basterra will show you how a healthy diet is compatible with the enjoyment of delicious flavors.

Soy saludable

Autor: Yorde Erem, Samar

Número de Páginas: 240

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado. ¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio? ¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo? ¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr! Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable: o Buena alimentación o Ejercicio frecuente o Control de la ansiedad o Motivación constante En palabras de su autora: "Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud ...

Mi aventura sin gluten

Autor: Alejandra Temporini

El primer libro de Ale Temporini, cocinera, docente e influencer especializada en cocina sin gluten, nos acerca de manera didáctica y vital más de setenta recetas, no solo para celíacos sino también para quienes quieren alimentarse más saludablemente sin dejar de comer rico y variado. Hace doce años escuché por primera vez la palabra "celiaquía". Una amiga describió sus síntomas y de pronto el mundo se me vino abajo: eso era lo que tenía Cata, mi hija menor. Al principio me pareció terrible, pero cuando lo confirmamos se convirtió en un alivio: por fin su malestar -no digería los alimentos, se sentía mal todo el tiempo, no crecía- tenía una explicación y un diagnóstico. Y una solución: todos en la familia cambiaríamos la manera de comer para acompañarla. A pesar de haber cocinado toda mi vida, tuve que aprender a hacerlo de nuevo. Y emprendí el desafío no solo de especializarme en cocinar sin gluten, sino de enseñar a otros a hacerlo. En este, mi primer libro, vas a encontrar todo lo que hace falta saber para entender qué es el gluten y cómo podemos reemplazarlo, cómo preparar el hogar cuando uno de sus integrantes es celíaco, qué harinas alternativas ...

Cómo vivir bien 100 años

Autor: Felipe Larraín , Pedro Marín , Eduardo Valenzuela

Número de Páginas: 352

Este texto recoge los esfuerzos realizados por un equipo de expertos de diversas especialidades –principalmente geriatras, sociólogos y economistas– para dar una amplia visión de la realidad y desafíos de los adultos mayores que viven en nuestro país. Cómo mejorar la calidad de vida y prepararse para la vejez; qué resguardos financieros tomar; y los hábitos a seguir para llegar mejor a la tercera edad, son algunos de los aspectos abordados en este libro que busca contribuir a una mayor cultura y conciencia social para que la ciudadanía valore la importancia de los adultos mayores en Chile.

No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

Autor: Marta Verona

Número de Páginas: 240

¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano. Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda. La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana. En No comas como un zombi, nutrición y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable. Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, ¡te esperan 60 deliciosas recetas! Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de atún o tiramisú de mango. Porque comer sano es más fácil que nunca.

Nutrición y cocina saludable

Autor: Clara Majlis

Número de Páginas: 102

Alimentos saludables

Autor: Néstor Palmetti

Número de Páginas: 170

Este libro pretende colaborar con el necesario cambio de hábitos nutricionales, estimulando al uso de alimentos más fisiológicos y depurativos, esenciales para recuperar plenitud y calidad de vida. Se ha logrado una herramienta útil, que facilita el camino a las personas interesadas en modificar su forma de alimentarse. Comprobarás que este abordaje alimentario está lejos de ser "aburrido" y "complicado". Veremos que es una nutrición económica, fácil de gestionar, autogestiva, abierta a la creatividad, que lleva muy poco tiempo y que solo requiere organización. Hallarás consejos para la selección, compra y utilización del alimento cotidiano, ilustrando las principales técnicas saludables de procesamiento que resguardan y potencian su calidad. Cómo elaborar, germinar, licuar, condimentar, fermentar y deshidratar. Nuevas formas de generar sabores y texturas, sin dañar y en sintonía con tu fisiología digestiva. Incluye un recetario fisiológico con menús estivos e invernales, con cuatro comidas diarias para diez días y un apéndice con recetas básicas.

Alimentación saludable

Número de Páginas: 120

Nutrición al diván

Autor: Matías Marchetti

Número de Páginas: 195

Historias, herramientas y recetas para que la alimentación deje de ser un tema en tu vida. Matías Marchetti abre las puertas del consultorio y, a través de las historias de sus pacientes, invita a que revisemos las emociones que nos vinculan con la alimentación, a que repensemos la organización de las comidas y a que encaremos un nuevo plan a medida y a largo plazo. Una alimentación consciente es la base de la buena salud. Cada una de las elecciones que hacemos determina nuestro bienestar ahora y en el futuro, por eso la consulta con el nutricionista es mucho más que pesarse y llevarse a casa una hojita con la dieta. Es la posibilidad de una transformación integral para obtener calidad de vida y llegar a la mejor versión de nosotros mismos. Matías Marchetti abre las puertas del consultorio y, a través de las historias de sus pacientes, invita a que revisemos las emociones que nos vinculan con la alimentación, a que repensemos la organización de las comidas y a que encaremos un nuevo plan a medida y a largo plazo. Con un estilo descontracturado y empático nos plantea un abordaje revolucionario de la nutrición y ofrece las bases del método #Marchettirules®. También ...

La despensa saludable

Autor: María Del Mar Jiménez

Número de Páginas: 208

Haz de tu cocina una fuente de salud Hoy en día, componer una despensa saludable puede ser toda una revolución. Si bien no podemos influir en las grandes decisiones que afectan al planeta, que se toman en reuniones de alto nivel, sí tenemos un 100% de libertad sobre lo que nos llevamos a la boca, que repercutirá en nuestra salud y nos facilitará una vida plena y con más sentido. Súmate a la revolución casera: · Basa tu compra en los productos locales, frescos y de temporada. · Aprende a componer una despensa con ingredientes sanos y despréndete de los que no lo son. · Organízate para comer, cada día, deliciosas comidas caseras y saludables, y olvídate de las prisas y de los precocinados. · Aplica el plan residuo cero en tu cocina.

Naciones Liberales, ¿países ricos? Discusiones y evidencia sobre el proceso de desarrollo

Autor: Javier Leonardo Garay Vargas

Número de Páginas: 349

Desde los años 60, en el sistema internacional comenzó a ser relevante un tema que, hasta ese entonces, había quedado relegado a la política doméstica de los estados. Este es el tema del desarrollo. Por esta razón, la agenda global comenzó a incluir, además del tema de la seguridad, el de la disparidad entre los países del norte y el sur. Igualmente, aparecieron diferentes motes que caracterizaban tal disparidad: el uso del concepto de "tercer mundo" -que ha evolucionado, según la perspectiva de superar la situación inferior a países en desarrollo o países subdesarrollados - predominó desde entonces en los estudios sociales. Todo ello reflejó una nueva forma a partir de la cual contemplardistancia entre países pobres y países ricos. Por su naturaleza, el tema fue recibido como parte de las ciencias sociales, específicamente, de la economía. Esto es, el tema se comenzó a abordar como un problema de aprovechamiento, producción y distribución de recursos escasos3. A pesar de ello, en la evolución del concepto, otras disciplinas tales como la ciencia política, la sociología e, incluso, la ecología han contribuido con diferentes elementos que han enriquecido...

Hábitos Saludables

Autor: C.x. Cruz

Hay un dicho: “La salud es la verdadera riqueza. Y no piezas de oro y plata ". No puede disfrutar de la riqueza si no goza de buena salud. Una buena nutrición es la clave para una buena salud física y mental ... Con este libro, aprenderá cómo formar nuevos comportamientos saludables y deshacerse de los hábitos destructivos que lo están frenando. Descubrirá técnicas y principios poco conocidos que facilitan la eliminación de los malos hábitos y la creación de nuevos hábitos saludables. Algunos de los temas tratados son: ¿Qué son los hábitos saludables? Opciones de estilo de vida Equilibrio entre la calidad de vida y la vida laboral Aprovechar al máximo sus rutinas diarias Consejos de salud y fitness Trucos para una dieta saludable Cómo dormir mejor Beneficios de beber más agua ¡Empieza ahora!

Come con conciencia y transforma tu vida en 15 pasos

Autor: Luz Boscani

Número de Páginas: 158

*NUEVA EDICIÓN 2020 incluye 12 recetas saludables, nutritivas y energéticas* Una guía para aquellos que quieren mejorar su calidad de vida y experimentar un mayor bienestar a través de una alimentación consciente. Luz Boscani describe los 15 hábitos que nos ayudarán a amarnos a través de la alimentación. Descubriremos el espacio interior donde habitan la paz y la energía del amor.La acción de comer esconde muchos más protagonistas de los que imaginábamos. La comida es, en gran parte, la responsable de nuestra infelicidad o alegría. Cuando comemos con una mayor conciencia, la comida que injerimos pasa a formar parte de un virtuoso proceso de sanación y de vitalidad.Conoceremos un mundo nuevo lleno de actores que comenzarán a ser importantes en nuestra rutina. Descubre con ilusión una experiencia nueva, revitalizante y sanadora. Visita www.luzboscaniygaelrodriguez.com

Ingeniería Gastronómica

Autor: José Miguel Aguilera

Número de Páginas: 328

¿Qué debemos hacer sobre los alimentos para disfrutarlos y vivir mejor? Ingeniería gastronómica presenta de un modo entretenido y didáctico la manera en que la ciencia transforma los alimentos en estructuras deliciosas. El autor nos revela algunos secretos íntimos de la cocina, explica cómo las moléculas alimentarias afectan nuestra salud y bienestar; y se adentra en los misterios de la gastronomía moderna. Muchas de las preguntas sobre los alimentos, las materias primas, la ciencia oculta en los procesos de elaboración, y los beneficios y riesgos involucrados en el consumo de lo que diariamente comemos, encuentran en este libro respuestas claras y objetivas. Una obra imperdible para todos quienes se interesan en mantener una dieta saludable y conocer las tendencias de vanguardia de la gastronomía actual.

Dieta Vegana: Dieta Vegana Para Una Vida Saludable Y En Forma

Autor: Juliana Sprint

Número de Páginas: 260

Hoy en día la obesidad está en aumento. Con la obesidad viene una gran cantidad de enfermedades, algunas más graves que otras, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cánceres de diferentes órganos, etc. Hay muchos factores que pueden atribuirse a este aumento de la grasa corporal no saludable en nuestros cuerpos, como la alimentación no saludable. Hábitos y falta de ejercicio. Uno de los principales contribuyentes de grasa en nuestro cuerpo es la grasa que nuestro cuerpo obtiene del consumo de alimentos derivados de animales. El consumo de carne roja, como todos sabemos, es extremadamente perjudicial para nuestra salud. Una dieta vegana, en lenguaje laico, es una dieta que evita el consumo de todas las carnes, huevos y otros productos lácteos. Este libro le brinda una breve historia de cómo se originó el veganismo, las razones por las que necesita adoptar el veganismo, los beneficios, los reemplazos veganos para los productos lácteos y los huevos de uso común, una guía de lo que debe y no debe hacer y, por supuesto, un montón de deliciosos y recetas veganas saludables que te ayudarán a comenzar tu dieta.

Miembro saludable de la iglesia, ¿qué significa?

Autor: Thabiti M. Anyabwile

Número de Páginas: 120

"Miembro saludable de la iglesia, ¿qué significa? llena un enorme vacío en la literatura de la vida práctica cristiana. Es una guía sumamente valiosa, fácil de leer y directa. También refleja la meditación bíblica profunda y penetrante, escrita con un sentido pastoral de pasión y urgencia. Como tal, es una herramienta valiosa para cada miembro de la iglesia -desde el neófito hasta el pastor anciano. En una era en la que los cristianos en general están confundidos en cuanto a qué tipo de comunidad debe de ser la iglesia, tiene en sus manos un libro que le ayudará a delinear las prioridades bíblicas verdaderas acerca de la iglesia, especialmente cuando se aplican a cada miembro de la iglesia". John Macarthur "Agunos libros son tan simples que ni siquiera vale la pena hojearlos; otos son tan complejos que a menos de que sea un tema de suma importancia, no vale la pena leerlos. Pero algunas veces uno encuentra un libro que es simultáneamente simple y profundo -y este es uno de ellos. Léalo, medítelo, ore- y distribúyalo generosamente a los miembros de su congregación". D. A. Carson "Este libro provee un enfoque excelente y necesario en el miembro de la iglesia como ...

Niño rico, niño listo

Autor: Robert T. Kiyosaki

Número de Páginas: 341

Cómo dar a sus hijos una educación financiera sólida Este libro dará respuesta a las siguientes preguntas: - ¿Prepara la escuela a sus hijos para el mundo real? - ¿Aprenderá mi hijo o hija a sobrevivir financieramente en el mundo de hoy y de mañana? - ¿Qué puedo hacer si a mi hijo no le gusta la escuela, si tiene malas calificaciones o si quiere dejar los estudios? - ¿Cómo puedo asegurarme de que mi hijo obtenga los conocimientos necesarios para destacar en el mundo real? Niño Rico, Niño Listo ha sido escrito para los padres que valoran la educación, que quieren brindar a sus hijos bases financieras sólidas para darles una ventaja temprana en la vida y que desean colaborar activamente para lograr que su futuro económico sea muy prometedor. En la Era de la Información, una buena educación es más importante que nunca. Sin embargo, los sistemas educativos tradicionales no suelen brindar todo lo que su niño necesita. Este libro fue diseñado para llenar esos vacíos, y le ayudará a proporcionarle a sus hijos la sabiduría financiera práctica que el autor, Robert T. Kiyosaki, obtuvo de su padre rico. Niño Rico, Niño Listo le mostrará cómo despertar en sus...

Rico y sano

Autor: Gastrofotos , Centre D'ensenyament Superior De Nutrició I Dietètica , Organización De Consumidores Y Usuarios

Número de Páginas: 247

Snacks

Autor: Augusta Quiñones

Este libro quiere demostrar que se puede comer en forma sana, saludable, rica, entretenida y novedosa, siempre bajo el sello de The Simple Life: recetas con 10 ingredientes o menos, que pueden estar listas en 30 minutos o menos. • Una herramienta para hacer tus propios snacks en casa, etiquetados bajo los conceptos: sin aceite, sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lácteos. • 36 recetas fáciles y económicas, pensadas para que las puedan hacer niños, sin necesariamente tener supervisión en la mayoría de las recetas. • Una alternativa saludable a los snacks que enviamos a nuestros niños al colegio, o para llevar a un día de pic-nic, y -por qué no- para picotear con los amigos. • Recetas para el gusto de todas las edades. • Sanas recetas y simples tips de preparación y de cómo y dónde comprarlos, y sobre cómo mantener y transportar tus preparaciones. • Índices por etiquetas y por ingredientes. • Sustitución de ingredientes y glosario.

Desayunos saludables

Autor: Martina Ferrer

Número de Páginas: 160

Descubre cómo preparar los desayunos más deliciosos y sanos, y disfruta cada mañana de uno diferente: dulce, salado, caliente o frío. Son propuestas ideales para comer en casa o en el trabajo, e incluso como merienda. Adquiere nuevos hábitos saludables con las recomendaciones de Martina Ferrer y empieza el día... ¡con energía!. • Más de 60 propuestas variadas y fáciles de preparar, ilustradas y con consejos nutricionales. • Con recetas sin gluten, sin lactosa, veganas y sin azúcar añadido. • Ideas de maridaje para un desayuno completo.

El Camino Hacia Una Vida Saludable

Número de Páginas: 25

El juego de la vida y cómo jugarlo

Autor: Florence Scovel Shinn

Número de Páginas: 107

Alquimia Andina, con este libro, presenta su primer trabajo. Consideramos que la obra de Florence Scovel Shinn ofrece conceptos básicos sobre la aplicación de la Metafísica en la vida diaria que debemos repasar y amigarnos con ellos. Una obra de ágil lectura.Entendemos por Metafísica a toda aquella manifestación que trasciende los límites de lo físico. Nuestro sentir, nuestro Ser, la conexión Divina con el Universo, la red intangible a la que pertenecemos. El Ser Feliz, la comprensión de sí mismo, percibir nuestra naturaleza. Metafísica es todo lo que sentimos y a través de ella debemos desarrollar nuestra conciencia humana y celestial, porque nuestro paso por este mundo es solo una etapa dentro de un plan al cual pertenecemos y donde se nos ha asignado un rol que cumplir, al final de esto nos sentiremos muy satisfechos. Es fundamental que podamos redirigir nuestra propia vida, dejar de lado aquello que hemos aprendido y hacer una lectura de nuestro Ser Interior, escuchar atentamente esa voz que nos indica que el sendero a seguir es otro, es aquel que percibimos en nuestro interior. Debemos aprender a que la belleza se siente no se ve, que toda manifestación de...

El juego de la vida y como jugarlo

Autor: Florence Scovel Shinn

Número de Páginas: 112

¿La vida es una pelea, un sufrimiento? Florence Scovel Shinn nos dice en esta maravillosa obra que la vida es un juego. Si, un juego que si aprendemos a jugar de acuerdo con las enseñanzas metafísicas, entonces obtendremos la victoria. De esta manera aprenderemos a reconocer los triunfos que nos llevan a la victoria final: convertir el resentimiento en amor, la carencia en prosperidad, el miedo en confianza, la envidia en generosidad... Las reglas de este juego están basadas en las enseñanzas del Antiguo como del Nuevo Testamento. El juego de la vida consiste en recibir y en dar. Así, el significado profundo de estas enseñanzas es que recibirás lo que diste: si das amor, recibirás amor. Si odias, serás odiado. Está en nosotros decidir el rumbo del juego.

Dieta Paleo: Recetas Paleo Saludables, Rápidas Y Fabulosas Para Bajar De Peso

Autor: Diana Kendrick

Número de Páginas: 352

La Dieta Paleo no solo te ayudará a perder peso, también te ayudará a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Te ayudará a disminuir el azúcar en la sangre, disminuirá la presión arterial y disminuirá los niveles de colesterol malo. Te dará una sensación de claridad mental y aumentará tus niveles de energía. ¿Cómo empezar una dieta Paleo? Esta es la pregunta que la mayoría de la gente se hace. El mayor desafío al que se enfrenta la mayoría de las personas no es tener la motivación para comenzar, sino cómo obtener recetas fáciles y deliciosas. ¡Esto ya no es un problema porque tenemos todo lo que necesitas aquí!

Meal prep

Autor: Rocío Engstfeld

Número de Páginas: 160

La falta de tiempo y la planificación semanal son dos de los grandes dilemas de la vida moderna. El famoso "¿Qué comemos hoy?" puede convertirse en un verdadero tedio en un día interminable. Una excelente solución para la optimización de nuestro tiempo es lo que hoy se conoce como meal prep. Meal prep es una expresión inglesa que podría traducirse como "preparación de la comida", es decir, la propuesta de anticipar los pasos de las distintas comidas que disfrutaremos en la semana para no tener que cocinar a diario. Luego de Eat Clean. Comer simple y saludable, Rocío Engstfeld, que ya superó los trescientos mil seguidores en Instagram, nos brinda aquí una guía práctica para la organización semanal del menú familiar con tips para que cada lector pueda adaptarlo a su propia rutina. El libro incluye además un anexo de la reconocida bioquímica Mariana Koppmann para conocer todo lo necesario a la hora de almacenar y conservar las distintas preparaciones. Rocío demuestra que, con un mínimo de esfuerzo y en unas pocas horas en la cocina, se pueden resolver las comidas de toda una semana y, por si fuera poco, de un modo rico y saludable. Ya no quedan excusas para...

Cómo construir ambientes escolares y familiares saludables para la infancia. Creación de vínculos familia-escuela en el primer ciclo de educación en Bogotá

Autor: Ruth Stella, Chacón Pinilla

Número de Páginas: 220

Como instituciones sociales, la familia y la escuela tienen una gran influencia en la vida de los seres humanos y comparten la misión de construir ambientes saludables (física, mental y espiritualmente) para las nuevas generaciones. Es imperativo, entonces, que establezcan una alianza, con miras a la formación de personas felices, autónomas, críticas y creativas. Sin embargo, numerosos factores –tanto sociales como individuales– pueden entorpecer este proceso. ¿Cómo fortalecer el vínculo entre familia y escuela? ¿Cómo hacer del contexto escolar un aliado de padres y madres para educar mejores hijos e hijas, mejores ciudadanos y ciudadanas? En esta investigación, desarrollada en nueve experiencias del primer ciclo de educación en Bogotá, la autora recoge las voces de padres, madres y docentes para identificar en ellas prácticas, saberes y sentires que pueden hacer posible el trabajo armónico. El resultado es la estrategia pedagógica «Creciendo juntos: familia y escuela», cuyos pilares son la comunicación, el apoyo y el reconocimiento mutuos.

¡Qué rico!

Autor: Sabine Jaeger , Hermann Schulz

Número de Páginas: 180

«Fascinante libro sobre la historia de la comida, con anécdotas de todo el mundo.» Westdeutsche Zeitung Un libro fundamental para que jóvenes y adultos conozcamos mejor lo que comemos. ¿Por qué es peligroso el sobrepeso? ¿Debemos creer todo lo que nos dicen en los anuncios? ¿Cuántas clases de manzanas hay? ¿Por qué son pequeños los pigmeos? ¿Por qué cada trozo de pan es también política? El hambre en el mundo, los alimentos transgénicos, el comercio justo, la importancia de cocinar en casa o el cambio de hábitos alimenticios son temas que se tratan en este libro. Incluye, además, un breve diccionario de alimentos.

Guia De LA Clinica Mayo Sobre Peso Saludable

Autor: John E. King

Número de Páginas: 248

This book provides practical, easy-to-understand information on weight management.

Rejuvenece en la cocina

Autor: Yorde Erem, Samar

Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida

Aforismos

Autor: Tolstói, Lev

Número de Páginas: 302

Breve y fiel al verdadero ahínco con que Tolstói trabajó durante sus últimos años de vida, Aforismos nace como una invitación a la reflexión por medio de una selección de pensamientos -tanto del propio Tolstói como de los grandes sabios de la humanidad- que el apóstol de Yásnaia Poliana reunió en el amplio volumen titulado El camino de la vida (aún inédito en español). Selma Ancira procura en estas páginas conservar el equilibrio interno de la obra primigenia con una muy nutrida variedad de máximas de la sabiduría popular y de las diversas religiones; reflexiones de filósofos, poetas y humanistas sin distingo de su nacionalidad, pues la finalidad de este libro es dar a conocer su doctrina, transmitir sus ideas.

Nuevo método para aprender a leer, hablar y escribir un idioma cualquiera, 1-2

Autor: Eduardo Benot

Número de Páginas: 254

Nutrición, salud y alimentos funcionales

Autor: Calvo Bruzos Socorro Coral , GÓmez Candela Carmen , Royo Bordonada Miguel Ángel , LÓpez Nomdedeu Consuelo

Número de Páginas: 661

Los alimentos funcionales son productos de uso cotidiano que incorporan ingredientes de probada actividad biológica, con capacidad para reducir el riesgo de contraer enfermedades crónicas no transmisibles o favorecer determinados efectos saludables. Su diseño debe estar sustentado por criterios científicos de alto nivel, y su comercialización sometida al cumplimiento de una normativa rigurosa y avanzada (Reglamento sobre alegaciones nutricionales y propiedades saludables en los alimentos de la Unión Europea).

Solo de nombre

Autor: Ellen Gable

Número de Páginas: 193

1876, Filadelfia. La vida de Caroline Martin finalmente ha mejorado. Después de años de arduo trabajo, conoció a un hombre virtuoso y rico cuyo amor parece prometer el tipo de vida que solo se realiza en las reconfortantes novelas que guarda en su mesita de noche. La tragedia, sin embargo, le enseñará a Carolina la complejidad con la que Dios mismo es el autor de la vida de quienes se vuelven hacia Él. Ganador de la medalla de oro en ficción religiosa, premios IPPY 2010. El más vendido de Amazon Kindle.

Cocina rápida, comidas saludables

Autor: Aida Castejón

Número de Páginas: 140

La presentación de este libro incluye recetas con alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales necesarias para una alimentación completa día a día, mostramos paso a paso los ingredientes y su modo de preparación. Tratamos de llevar clásicas y gustosas recetas que incluyen informaciones nutricionales para cada necesidad añadiendo nuevas ideas para las elaboraciones de productos en la cocina, con el objetivo de ayudarlas y hacer la estancia más fácil.

Documentos saludables para las almas piadosas que con espiritu, y sentimiento quieren exercitar las obras, y exercicios que lesu Christo nuestro Señor y la santa Iglesia Catholica Romana enseña, etc

Autor: Diego PÉrez De Valdivia

Como Mantenerse Saludable y Rico

Autor: K.c. Hopes

Número de Páginas: 76

¿Quiere usted sentirse financieramente independiente mientras vive sano para disfrutar de los frutos de su trabajo? ¿También quiere experimentar la mejor vida que Dios tiene para usted? Entonces, este es el mejor libro para enseñarle cómo incluir a Dios en todos sus planes y alcanzar todas las metas de su vida. Siéntese, y hagamos un tiempo para Dios. Abra su Biblia y lea el manual. Cuente con una oportunidad de lograr nada más que grandeza para su vida.

Recetas Sous Vide: Técnicas simples para cocinar Sous Vide en casa rico y saludable

Autor: Oliver Clark

Número de Páginas: 255

¿Sabes lo que sucede cuando la ciencia y el amor por la comida y la cocina se unen? Aquí encontrarás la respuesta. Este libro único te ayudará a crear muchos momentos extraordinarios compartidos con tus seres queridos, ya que eres un nuevo héroe de la cocina. Cocinar en casa es más fácil de lo que puedes imaginar y también es más saludable y más barato. Si eres nuevo en Sous Vide y te preguntas por dónde empezar, esta colección de recetas contiene las respuestas. Además de ser únicas y deliciosas, estas recetas promueven una dieta bien balanceada para la salud, así como también la cocina casera, que siempre es una buena idea. Las recetas de esta colección incluyen grasas buenas, verduras frescas, buenas proteínas animales, menos grasa, etc. Además de los ingredientes y las instrucciones, cada receta contiene el tiempo estimado de preparación y cocción, el valor nutricional se descompone en proteínas, carbohidratos y grasas y una serie de porciones